关于此应用程序
ManFit是家庭锻炼的免费健身应用。它不需要健身设备，但为肌肉建设提供了广泛的课程。关键功能 - 人身
▶在家中简单但有效的锻炼程序；
▶各种课程可供选择：快速锻炼或每月锻炼挑战；
▶可靠的健身追踪器带有详细的报告；
▶生动的动画和语音指南的专业培训指南；
▶鼓励徽章系统向朋友展示您的努力和成就；
▶定制提醒以实现灵活的培训时间表；
如何有效使用ManFit
▶第一步：打开应用程序并填写自己的信息；
▶第二步：选择适合您需求的程序；
▶第三步：坚持您的培训计划。同时，您可以在社交媒体上与朋友分享您的锻炼结果，以展示您的努力和锻炼成就。
基本培训计划
▶ABS锻炼
▶胸部锻炼
▶手臂和肩膀锻炼
▶返回锻炼
▶腿和臀部锻炼
⚡️培训计划
▶耐力训练
▶爆炸力训练
▶垂直跳跃训练
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