이 앱 정보
Manfit은 가정 운동을위한 무료 피트니스 앱입니다. 피트니스 장비는 필요하지 않지만 근육 건물을위한 다양한 코스를 제공합니다.주요 기능 -Manfit
▶ 집에서 간단하지만 효과적인 운동 루틴;
▶ 선택할 수있는 다양한 코스 : 빠른 운동 또는 월간 운동 도전;
▶ 자세한 보고서가있는 신뢰할 수있는 피트니스 추적기;
▶ 생생한 애니메이션 및 음성 가이드를 사용한 전문 교육 지침;
▶ 배지 시스템이 친구들에게 당신의 노력과 업적을 과시하도록 장려;
▶ 유연한 교육 일정을 활성화하기위한 맞춤형 알림;
ManFit을 효과적으로 사용하는 방법
▶ 1 단계 : 앱을 열고 자신의 정보를 작성하십시오.
▶ 2 단계 : 필요에 맞는 프로그램을 선택하십시오.
▶ 3 단계 : 훈련 프로그램을 고수하십시오. 그 동안, 당신은 운동 결과를 소셜 미디어에서 친구들과 공유하여 노력과 운동 성과를 보여줄 수 있습니다.
기본 교육 프로그램
▶ 복근 운동
▶ 가슴 운동
▶ 팔과 어깨 운동
▶ 운동
▶ 다리와 둔부 운동
∎ 전력 교육 프로그램
▶ 지구력 훈련
▶ 폭발성 힘 훈련
▶ 수직 점프 훈련
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