このアプリについて
Manfitは、ホームワークアウト用の無料フィットネスアプリです。フィットネス機器は必要ありませんが、筋肉の構築のための幅広いコースを提供しています。主要な機能-Manfit
▶自宅でのシンプルだが効果的なトレーニングルーチン。
▶選択できるさまざまなコース：クイックトレーニングまたは毎月のトレーニングチャレンジ。
▶詳細なレポートを備えた信頼できるフィットネストラッカー。
▶鮮やかなアニメーションと音声ガイドを使用した専門的なトレーニングガイダンス。
▶バッジシステムがあなたの努力と成果を友達に披露することを奨励します。
▶柔軟なトレーニングスケジュールを有効にするためのカスタマイズされたリマインダー。
Manfitを効果的に使用する方法
▶ステップ1：アプリを開き、独自の情報に記入します。
▶ステップ2：ニーズに合ったプログラムを選択します。
▶ステップ3：トレーニングプログラムに固執します。それまでの間、ソーシャルメディアでトレーニングの結果を友人と共有して、努力やトレーニングの成果を披露できます。
基本的なトレーニングプログラム
▶ABSワークアウト
▶チェストワークアウト
▶腕と肩のトレーニング
▶バックワークアウト
▶脚とgluteのワークアウト
powerトレーニングプログラム
▶持久力トレーニング
▶爆発力トレーニング
▶垂直ジャンプトレーニング
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