Giới thiệu về ứng dụng này
Vẫn đang đợi mùa hè tới để huấn luyện chân và mông của bạn? Bắt đầu ngay bây giờ để cảm nhận những thay đổi tích cực trong cơ thể của bạn sau một vài tuần, hãy tự hào về bản thân!Hình thức thích hợp trong các bài tập là khía cạnh quan trọng nhất của việc điêu khắc chân săn chắc và một cái mông chặt chẽ. Thông thường các bài tập cần nhắm mục tiêu ba nhóm cơ chính - mông, đùi và cơ chân .
Tập luyện mông và chân cung cấp cho bạn một phương pháp đào tạo mới: Kế hoạch tập thể dục có hệ thống 30 ngày - nó hiệu quả hơn nhưng đòi hỏi ít thiết bị hơn và ít hạn chế hơn.
Bạn có thể dễ dàng làm điều đó ở nhà hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào, chỉ 10 phút mỗi ngày. Nó cung cấp hoạt hình và hướng dẫn video cho mỗi bài tập, vì vậy bạn có thể đảm bảo bạn sử dụng đúng biểu mẫu trong mỗi bài tập. Gắn bó với tập luyện của chúng tôi, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi hình dạng của mông và chân của bạn chỉ trong vài tuần ngắn ngủi.
Đặc trưng
- Tập luyện khác nhau mỗi ngày
- Tăng cường độ tập thể dục từng bước
- Mẹo huấn luyện trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng mẫu để có kết quả tốt hơn
- Không cần thiết bị, tập luyện với trọng lượng cơ thể của bạn
- Theo dõi tiến độ giảm cân
- Tính toán lượng calo bị đốt cháy
- Hoạt hình và hướng dẫn video
- Nhắc nhở tập luyện
- Các bài tập phù hợp với tất cả mọi người, cả người mới bắt đầu và chuyên gia
Tập luyện mông
Tìm kiếm tập luyện mông hiệu quả? Không có tập luyện mông phù hợp? Hãy thử tập luyện mông của chúng tôi! Chúng tôi đã chuẩn bị tập luyện hông khác nhau cho bạn, và tất cả các bài tập của chúng tôi là phổ biến và chuyên nghiệp. Một cái mông đẹp nằm trong tầm tay của bạn với tập luyện hông của chúng tôi. Tập luyện mông của chúng tôi là lựa chọn tốt nhất của bạn!
Tập luyện ở nhà
Dành vài phút mỗi ngày để định hình mông và chân của bạn với tập luyện mông của chúng tôi ở nhà. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.
Tập luyện chiến lợi phẩm
Tập luyện chiến lợi phẩm hiệu quả được thiết kế để giúp bạn có được một cái mông đẹp. Hãy thử tập luyện chiến lợi phẩm của chúng tôi ngay bây giờ!
Ứng dụng nữ tập thể dục
Giữ phù hợp với tập luyện cho phụ nữ. Ứng dụng Thể dục Nữ này có tập luyện chuyên nghiệp cho phụ nữ. Tất cả những bài tập về hông này cho phụ nữ có thể được thực hiện ở bất cứ đâu bất cứ lúc nào.
Ứng dụng tập thể dục nữ
Ứng dụng Thể dục Nữ này có tập luyện và tập thể dục nữ cho phụ nữ. Những tập luyện nữ và tập thể dục cho phụ nữ đã được chứng minh một cách khoa học để cải thiện sức khỏe. Mồ hôi với bài tập của chúng tôi cho phụ nữ mỗi ngày!
Glutes tập luyện phụ nữ
Ứng dụng phụ nữ tập luyện tốt nhất. Hãy thử nó và cảm nhận sự đốt cháy của bạn với ứng dụng phụ nữ tập luyện Glutes của chúng tôi.
Tập luyện đốt cháy chất béo và tập luyện HIIT
Các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT cho hình dạng cơ thể tốt hơn. Đốt cháy calo bằng tập luyện đốt cháy chất béo và kết hợp với các bài tập HIIT để có kết quả tốt nhất.
Huấn luyện viên thể hình
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!
