Об этом приложении
Доски - это одна из форм упражнений на вес, которая никогда не выходит из моды.Делая только тренировку доски дома, вы можете легко повысить свою основную силу!
Это приложение обеспечивает различные уровни тренировки доски для начинающих, промежуточных и авансовых. Также предоставляет 30 дней Fitness Challenge бесплатно. Подходит для мужчин, женщин.
Почему тренировки доски важны?
Планизация укрепляет ваш позвоночник, ромбоиды и трапеции, а также мышцы ABS, что приводит к улучшению позы доски, а также улучшает осанку тела.
Разработка вашей осанки может улучшиться по ряду заболеваний и предотвратить возникновение других, означает, что вы держите свои кости выровненными.
Помогает набрать силу, потерю веса, получить плоский желудок и потерю жира живота для женщин и мужчин.
Укрепляет основные мышцы
Основная тренировка достигает всей основной группы вашего ядра, включает в себя поперечные, прямые и наклонные мышцы живота и ягодицы (ягодицы), что приводит к потере жира живота для мужчин и женщин.
Снизить риск травм в спине и позвоночниках
Упражнения планки не только позволяют наращивать мышцы, но и убедиться, что вы не оказываете большого давления на позвоночник или бедра, также обеспечивает сильную поддержку всей вашей спине.
Повысить ваш общий метаболизм
Ежедневная домашняя тренировка не только обеспечивает повышенный уровень метаболизма, но и помогает сохранять высокий уровень метаболизма в течение всего дня.
Коррекция осанки
Доски оказывают большое влияние и улучшение на вашу осанку, которая обеспечит вашу спину или позвоночник в правильном положении, чтобы вы пострадали меньше или без болей в спине.
Гибкость обучения
Ежедневная тренировка доски является ключом гибкости, которая приводит к расширению и растягивает всю вашу группу задних мышц.
Многочисленные преимущества
Это помогает построить вашу группу мышц ABS.
Помогает укрепить группу мышц и мышц за спину.
Сделав тяжелую тренировку доски, вы можете легко сжигать жир и потерять жир живота.
Помогите анализировать осаждение и держать ваши кости выровненными.
Полностью на весе вашего тела нет оборудования или спортзала не требуется.
Функции
30 дней Plank Challenge бесплатно с таймером тренировки Plank.
Голосовой помощник.
Ежедневные напоминания.
50+ тренировки доски для мужчин в автономном режиме, а также для женщин в любом месте, где вы хотите, не требуя единого оборудования и подключения к Интернету.
Прогресс по снижению веса с использованием калькулятора индекса массы тела (ИМТ) помогает быстро сжигать жир.
Обеспечивает историю недавних упражнений.
Приложение для тренировок Plank для мужчин, женщин.
Гид тренера.
Инструкции предоставляются для каждого упражнения.
5 -минутная тренировка доски.
Тренировка планы - 30 -дневная задача по снижению веса
Планка! является одним из лучших сжигания калорий, сжигания жира и полезных упражнений. Планка может удерживать/тренировать несколько мышц одновременно.
В этом приложении представлен 30 -дневный раздел Plank Challenge, который может легко помочь потерять вес дома.
Это лучшая тренировка доски 2020 года. Так что поделитесь этим приложением с друзьями и семьей. Кроме того
