Об этом приложении
Планка поможет вам похудеть, сжечь жир на животе, набраться сил и укрепить корпус. Занимайтесь спортом от 5 до 30 минут в день и будьте в лучшей форме!Вы можете выполнять все тренировки дома, поэтому вам не понадобится оборудование, тренажерный зал или тренер. Вы можете легко отслеживать сожженные калории и потерю веса на странице прогресса. Вы можете создавать собственные планы тренировок и даже редактировать созданные нами.
Преимущества упражнений планки:
- Улучшенная осанка
- Уменьшить жир на животе
- Сосредоточьтесь на всех частях тела (пресс, спина, грудь, шея, руки, плечи и ноги)
- Повышенная гибкость
- Улучшает психическое здоровье
- Улучшение метаболизма
- Защищает спину и помогает при болях в спине
- Легко выполнять
С нашим систематическим подходом к созданию эффективных и здоровых планов тренировок вы можете получить сильную спину, плоский живот и сжечь жир на животе. Упражнения просты и приятны благодаря полезной анимации, видео и голосовым подсказкам.
3 уровня сложности
У нас есть тренировки для всех, от новичков до профессионалов. Каждый день у вас будет разный набор тренировок, так что это всегда увлекательно и весело.
Очень быстрые тренировки для всех
Наши очень быстрые тренировки начинаются с 5 мин. Вы можете делать их где угодно - дома или в спортзале.
Тренируйтесь, когда захотите
Вы можете заниматься в любое время - утром, днем или вечером.
Приложение также предоставляет дополнительные планы тренировок, такие как:
- Утренние, дневные и вечерние планы
- Разминка от 2 до 8 минут
- Упражнения для сжигания жира
- Планка HIIT задач
- Антистрессовые упражнения и многое другое
Функции:
- Подходит для начинающих
- Для женщин и мужчин, молодых и старых
- Оборудование не требуется
- Много упражнений для спины и плеч
- 30-дневные испытания планки
- Создавать и настраивать планы тренировок
- Аудио-ридер с описанием тренировки
- Продолжительность тренировки от 5 до 30 минут - Зависит от выбранной сложности
- Полная автономная поддержка
- Голосовой тренер
- HQ видео советы
- Поддержка темного режима
- Облачная синхронизация
- Синхронизация с Google Fit
- Расчет ИМТ
- Статистика сожженных калорий
- Ежедневные напоминания
- Система достижений
- Музыкальный проигрыватель
- Загружаемые планы
- Статьи о фитнесе
- Советы по питанию
Приложение также предоставляет дополнительные планы, тренировки и упражнения, полезные для всех:
* Кто хочет иметь сильное тело
* Кто хочет быть более гибким
* Кто хочет иметь здоровый позвоночник
* Кто хочет уменьшить боль в нижней или верхней части спины
* Кому приходится долго сидеть на работе или дома
* Кто хочет снизить уровень стресса
* Кто хочет растянуть верхнюю и нижнюю часть тела
* Кто хочет иметь хорошее здоровое тело
* Кто хочет исправить положение головы вперед
* Кто хочет остановить прогрессирование или исправить сколиоз
* Кто хочет остановить прогрессирование или исправить кифоз
* Кто хочет остановить прогрессирование или исправить остеопороз
* Кто хочет остановить прогрессирование или исправить синдром грудного выхода
* Кто хочет остановить прогресс или исправить текстовую шею
Приложение для тех, кто хочет:
- Худеть
- Избавьтесь от жира на животе
- Тренируйтесь дома
- Набраться сил
- Растяжка верхней и нижней части тела
- См. изменения быстро
- Снизить уровень стресса
- Иметь хорошее здоровое тело
Приложение доступно на следующих языках:
- Английский
- Русский
- румынский
- Голландский
- итальянский
- Испанский
- Немецкий
- Французский
- Португальский
- Японский
- Китайский упрощенный
- Турецкий
- арабский
Спасибо, что дочитали до конца. Время становиться сильнее!
