关于此应用程序
木板锻炼应用程序可帮助您获得更健美的上半身并帮助您保持健康。这个应用程序有许多独特的方式可以帮助您在家里锻炼肌肉，而无需任何设备。做木板仰卧起坐、侧板、木板跳和更多版本的木板锻炼。这个应用程序有每日木板挑战，可帮助您保持动力进行木板锻炼并始终保持体形。平板支撑锻炼可帮助您在 30 天内减轻体重并锻炼腹肌。无论您是想进行 HIIT 锻炼，还是想进行日常锻炼，这些最佳平板练习都可以增强您的核心力量，让您保持健康。
🤩 平板支撑减肥运动
参加为期 30 天的平板支撑挑战，您将能够看到一些明显的结果。但请确保您也按照营养师的建议严格饮食。如果您遵循日常锻炼计划和其他锻炼，这些锻炼可以帮助您快速燃烧臀部和脂肪
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这个平板锻炼应用程序非常适合所有人。无论您是在寻找女性的上身锻炼，还是想要拥有腹肌的男性，这个应用程序都适合所有人。如果您遵循其常规和说明，木板运动应用程序可帮助您塑造您的身体
💪 适合初学者的平板支撑训练
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⏱️ 木板锻炼计时器
Plank 是一种非常流行的锻炼，可以锻炼更强壮的核心，使用这个健身平板锻炼计时器让自己在自己锻炼时保持诚实，7 分钟的平板锻炼可以提高你的肌肉力量并推进你的核心锻炼，下载这个平板锻炼应用程序随时进行快速的例行公事。
特殊功能
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✅ 30天平板燃脂挑战
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✅ 用于肌肉张力和侧板的木板
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