Giới thiệu về ứng dụng này
Plank workout là bài tập sức mạnh cốt lõi để giảm cân và đốt cháy mỡ bụng tại nhà. Với ứng dụng thử thách plank, bạn có thể củng cố cốt lõi sâu bên trong của mình và giảm cân. Ứng dụng planks tập luyện cho người mới bắt đầu bao gồm thử thách plank trong 30 ngày, các bài tập và phương pháp hiệu quả để làm săn chắc cơ thể của bạn và giảm mỡ bụng.Ứng dụng tập plank này chứa các hướng dẫn & kỹ thuật của bài tập plank để giúp những người đang mơ ước về việc giảm cân và có được cơ bụng săn chắc. và plank cũng giúp săn chắc cánh tay, hông, chân và cải thiện tổng thể hình thể.
Thử thách Plank 30 ngày
Thử thách plank 30 ngày dành cho phụ nữ và nam giới để đốt cháy mỡ bụng. Thử thách plank tại nhà là một trong những công thức bí mật để có được Bụng phẳng và cũng bao gồm thói quen tập thể dục toàn thân và các tư thế đúng để giảm cân. Thực hiện thử thách tập thể dục plank 30 ngày Miễn phí, giúp mọi cơ bắp trong cơ thể hoạt động và tạo ra vòng eo.
Lập kế hoạch giảm cân
Tập plank có thể giúp bạn giảm cân không? Nếu bạn muốn giảm cân thì plank là một trong những động tác hiệu quả nhất, vì Planks đốt cháy nhiều calo hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân. Hãy bắt đầu thói quen tập plank tăng cường cốt lõi của bạn với ứng dụng plank để tối đa hóa tác dụng đốt cháy calo.
Ván cho người mới bắt đầu
Có rất nhiều biến thể plank trong ứng dụng Plank Challenge dành cho người mới bắt đầu này, bao gồm các bài tập plank đơn giản, hình thức phù hợp và các biến thể để tập luyện hàng ngày tại nhà. Khởi động trên sàn, xây dựng cơ bắp, sức bền với bài tập Bodyweight này.
Hẹn giờ tập plank
Plank là bài tập rất phổ biến để có cơ thể khỏe hơn, Hãy sử dụng bộ đếm thời gian tập plank thể dục này để giữ cho bản thân trung thực trong khi tập luyện, plank 5 phút cải thiện sức mạnh của cơ và nâng cao thói quen cốt lõi của bạn, Tải xuống ứng dụng plank này cho thói quen nhanh chóng bất cứ lúc nào.
Các tính năng đặc biệt
• Ứng dụng tập thể dục ván. Tự do.
• Không cần thiết bị hoặc máy móc
• Thử thách đốt mỡ bằng plank trong 30 ngày
• Tư thế plank cho cơ bụng và giảm cân
• Ván để săn chắc cơ và Ván bên
• Bài tập Power Planks để giảm béo bụng
• Bài tập Perfect Plank trong vài phút cho người mới bắt đầu
Bạn muốn một bài tập toàn thân? Tập luyện phần cốt lõi trong 5 phút giúp cơ bụng săn chắc và phần cốt lõi khỏe hơn, thu hút một lượng lớn cơ bắp và cải thiện sức mạnh cốt lõi. Sức bền trở thành cốt lõi mạnh mẽ hơn một cách nghiêm túc với bài tập plank này.
