このアプリについて
zen Zen Challengeシリーズを完了する何百万人も参加してください！実績のあるプログラムを使用して、8週間で0から100の腕立て伏せ！
glamourグラマーマガジン、Yahoo！のAppolicious、Popsugar Fitness、Appleの「What's Hot」、Appleの「新しく注目に値する」、医師はHealthTapで推薦しました。
」20の腕立て伏せはほとんどできませんでしたが、このプログラムは私に挑戦し、私の目標を達成しました！簡単な簡単なプログラム。スタートを押すだけで、音声コーチが私を案内してくれました！」
100のプッシュアップチャレンジの準備はできていますか？あなたの体を訓練し、公式の＃1 5KトレーニングアプリC25K®（5Kまでのソファ）をもたらした同じ人で100の腕立て伏せを完了するために蓄積します。
実績のあるプログラムを使用して、100の腕立て伏せチャレンジは上半身の強さを構築し、その間に休息期間を備えた特定の腕立て伏せの担当者を実行させます。指示された数の担当者をフォローして実行するだけで、8週間後には100件の腕立て伏せをまっすぐにすることができます！
多くのフィットネスの専門家やパーソナルトレーナーは、腕立て伏せがこれまでで最高のエクササイズの1つであることを教えてくれます。腕立て伏せのいくつかの利点は次のとおりです。
fush盛りは複合運動です。腕立て伏せは、腹筋、腰の筋肉、大腿四頭筋を含む多くの異なる筋肉を同時に解決します！そしてもちろん、あなたの上腕三頭筋と胸！これは、プッシュアップが実際には全身トレーニングであることを意味します。
push腕は心血管の健康を高める：腕立て伏せは体全体を通して血液を循環するのに役立ちます。心臓と心血管の健康に最適です。
≈それは簡単で率直ですが、≈を開始します
1.アプリを開いて開始するだけです！
2.声の手がかりを聞いてください！
≈特徴≈
cortingワークアウトを終了するためのバッジと賞を達成してください！
◎直感的なユーザーフレンドリーなインターフェイス
facebook/Twitter/Instagramコミュニティと統合されているので、進捗状況と成果を共有してください！
★このアプリが好きですか？すべてのフィットネスニーズをカバーする完全なヘルスおよびフィットネスアプリのスイートがあります。
C25K（5Kまでのソファ）トレーナー：https：//goo.gl/nce703
10Kトレーナー-https：//goo.gl/fyvmks
7分のトレーニング-https：//goo.gl/wqux61
0-200 SITUPSトレーナー-https：//goo.gl/w1502w
★助け、ヒント、アドバイスを求めてコミュニティに参加してください！
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★フォーラムは、すべてのフィットネスの質問をするのに最適な場所です！
http://forums.zenlabsfitness.com
★素晴らしい健康のヒントについては、ブログを読んでください！
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
アプリに関する質問/コメント？ [email protected]までメールでお問い合わせいただくか、www.zenlabsfitness.comにアクセスしてください。
Zen Labsは、National Breast Cancer Coalitionの誇り高い支持者です。私たちは乳がんの治療法を見つけることに情熱を傾けており、誇らしげに彼らの大義に寄付しています。 www.breastcancerdeadline2020.org
「思慮深い献身的な市民の小さなグループが世界を変えることができることを疑うことはありません。確かに、それがこれまでに持っている唯一のものです。」
〜マーガレットミード
法的放棄声明
このアプリとITまたはZen Labs LLCから提供された情報は、教育目的のみを目的としています。彼らは、専門的な医学的アドバイスに代わるものであることを意図しておらず、暗示されていません。フィットネスプログラムを開始する前に、常にヘルスケアプロバイダーに相談する必要があります
