Tentang aplikasi ini
WHOOP adalah perangkat yang dapat dikenakan yang melacak biometrik Tidur, Ketegangan, Pemulihan, dan kesehatan 24/7, memberi Anda pelatihan yang dipersonalisasi berdasarkan tujuan Anda untuk membantu membuka kinerja terbaik Anda. Wearable WHOOP tidak memiliki layar — semua data Anda dibawa ke aplikasi WHOOP — untuk fokus bebas gangguan pada kesehatan Anda. Aplikasi WHOOP memang membutuhkan perangkat WHOOP yang dapat dikenakan.WHOOP melakukan lebih dari sekadar melacak aktivitas Anda — ini menerjemahkan data Anda menjadi langkah selanjutnya yang jelas. WHOOP menangkap biometrik Anda 24/7 untuk mengkalibrasi secara khusus ke fisiologi unik tubuh Anda, lalu merekomendasikan semuanya mulai dari kapan harus tidur hingga perilaku apa yang harus diadopsi untuk membantu Anda mencapai tujuan.
Begini cara kerjanya:
Tidur: Setiap malam, WHOOP menghitung performa tidur Anda dengan mengukur tidur yang Anda dapatkan dibandingkan dengan tidur yang dibutuhkan tubuh Anda. Anda akan bangun dengan skor tidur dari 0 hingga 100%. Sleep Coach memberi tahu Anda kapan Anda harus tidur untuk mengoptimalkan performa Anda keesokan harinya. Sekarang, dengan dirilisnya WHOOP 4.0, Pelatih Tidur juga dapat membangunkan Anda saat Anda telah menetapkan waktu yang tepat, setelah Anda mencapai target tidur, atau saat Anda pulih sepenuhnya menggunakan alarm haptic yang bergetar dan tenang.
Ketegangan: WHOOP melakukan lebih dari sekadar melacak aktivitas Anda – ini mengukur seberapa banyak tekanan fisik dan mental yang Anda berikan pada diri sendiri sepanjang hari. WHOOP mempertimbangkan olahraga, pekerjaan, tugas, perjalanan, dan lainnya untuk menghitung skor Ketegangan harian mulai dari 0 hingga 21. Pelatih Ketegangan kemudian merekomendasikan rentang pengerahan target optimal Anda berdasarkan skor Pemulihan Anda untuk membantu Anda memaksimalkan keuntungan tanpa mengorbankan Pemulihan Anda.
Pemulihan: WHOOP memberi tahu Anda seberapa siap Anda tampil dengan mengukur variabilitas detak jantung, detak jantung istirahat, tidur, dan laju pernapasan. Anda akan mendapatkan skor Pemulihan harian dalam skala 0 hingga 100%. Saat Anda berada di zona hijau, Anda siap untuk tegang, saat berada di zona kuning atau merah, Anda mungkin ingin mengevaluasi program latihan Anda.
Perilaku: Lacak dampak dari lebih dari 140 kebiasaan dan perilaku sehari-hari, seperti asupan alkohol, pengobatan, stres, dan lainnya, untuk lebih memahami bagaimana berbagai perilaku ini membantu atau menyakiti Anda – dan pada akhirnya, membuat pilihan gaya hidup yang lebih baik.
Apa lagi yang dapat Anda lakukan di aplikasi WHOOP:
• Pelajari kinerja mingguan & bulanan Anda: Dapatkan Penilaian Kinerja mingguan dan bulanan untuk melihat tren atau melihat kemajuan Anda
• Pahami detailnya: Lihat perincian aktivitas Anda berdasarkan zona detak jantung, dan bahkan lihat tren di Sleep, Strain, dan Recovery hingga 6 bulan sekaligus untuk menyesuaikan perilaku, pelatihan, rencana, dan lainnya
• Bergabung dengan tim: Tetap termotivasi dan bertanggung jawab dengan bergabung dalam tim. Ngobrol langsung dengan rekan satu tim Anda di aplikasi, atau sebagai pelatih, lihat bagaimana latihan tim Anda
• WHOOP Live: Hamparkan data Pemulihan, Tidur, Saring, atau detak jantung secara real-time ke video Anda
• Dapatkan bantuan: Layanan Keanggotaan tersedia untuk menjawab pertanyaan Anda langsung dari aplikasi
WHOOP menyediakan produk dan layanan yang dirancang untuk tujuan kebugaran dan kesehatan secara umum. Produk dan layanan WHOOP bukanlah perangkat medis, tidak dimaksudkan untuk mengobati atau mendiagnosis penyakit apa pun, dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Semua konten yang tersedia melalui produk dan layanan WHOOP hanya untuk tujuan informasi umum.
