关于此应用程序
不需要任何设备或健身房。 30天计划有3个难度级别，非常适合所有健身级别。它也适合男人和女人。*为什么要进行木板运动？
木板是最流行，有效的全身力量脂肪燃烧运动。
*腹部脂肪燃烧
木板激活100％的腹肌，而仰卧起坐只涉及其中的一半。
*下背部浮雕
板栗可以增强您的背部肌肉并减轻背部疼痛。
*改善姿势和平衡
定期做木板会改善您的平衡和姿势。
*加速新陈代谢
木板运动可让您在接下来的24小时保持新陈代谢。这种超级促进了脂肪燃烧过程。
现在开始每天7分钟，对您的身体几乎没有任何投资，但效果很好。
如有任何疑问，请发送电子邮件至[email protected]
