关于此应用程序
每天15分钟减肥！我们创建了20多种木板锻炼，以在短时间内最大程度地燃烧腹部脂肪。第7天的首次结果！
最大化腹部脂肪燃烧
木板是最受欢迎，最有效的脂肪燃烧运动。它们可以轻松执行并激活您的所有肌肉，包括您的核心，肩膀，臀部等。木板是膝盖弱的人的最佳选择，因为他们没有膝盖施加压力。
木板比燃烧的腹部脂肪更有效。木板会激活100％的腹肌，而仰卧起能仅涉及65％。
您的健身教练 - 个人锻炼计划
这些锻炼非常适合初学者和专业人士。您想增强肌肉，增加力量和耐力吗？根据您的健身级应用程序，应用程序将生成您的个人锻炼计划。
快速结果
寻找真正有效的锻炼？专业健身教练创建的有效锻炼计划将帮助您在1周后查看结果！
增强核心肌肉
该应用程序提供不同的木板变化，以帮助您减轻体重，增强力量并获得更强的核心。静态和动态木板的混合确实可以帮助您快速燃烧脂肪。每天只需15分钟即可燃烧卡路里并保持更好的状态！
木板锻炼会激发您所有的核心肌肉群体，增强您的核心力量，并帮助您获得强大的核心。
减轻背部疼痛
木板锻炼可以增强您的背部肌肉，减轻背部疼痛，并降低背部和脊柱损伤的风险。
改善您的姿势和平衡
木板锻炼需要您的头，脚和脚直线。定期这样做可以改善坐着和站立时的平衡和姿势。
加速您的新陈代谢
做木板会使您的新陈代谢整天保持较高的状态；这大大提高了脂肪燃烧过程。
提高灵活性
木板锻炼会延伸所有后肌群，例如肩blade骨，臀部和腿筋，从而提高了您的柔韧性并降低了受伤的风险。
有效的动机
我们已经准备好上瘾的动机系统，这将使您的锻炼变成上瘾的游戏。
实现你的目标
每周您都会有个人锻炼目标。实现它以达到新的水平。
跟踪您的进度
跟踪您的进度并查看图表上的统计数据。
提醒将帮助您不要错过锻炼。
挑战你的朋友
邀请您的朋友到排行榜。挑战您全球的朋友和用户。
主要应用程序功能
- 有效的健身体重锻炼计划
- 漂亮而简单的UI
- 根据您的健身水平的个人锻炼计划
- 上瘾的动机系统
- 每周目标和进度跟踪
- 挑战朋友和全球用户的排行榜
- 提醒将帮助您不要错过锻炼
