关于此应用程序
Home Workouts 为您的所有主要肌肉群提供日常锻炼。每天只需几分钟，您就可以在家中锻炼肌肉并保持健康，而无需去健身房。所有练习都可以只用您的身体和灵活性完成，无需任何设备或教练。热身和拉伸练习旨在确保您以科学的方式锻炼。通过使用动画和视频指导，在每次练习中应用正确的技巧。
我们提供不同的伸展运动、动态伸展运动和柔韧性练习，以帮助您在此应用程序中进行劈叉。每个人都可以进行拆分；我们的锻炼适合所有人。有了这个应用程序，就像口袋里有了私人教练！
您不需要去健身房。无需设备。您可以在家尝试这些劈叉伸展运动！每天伸展腿部和身体 10 分钟。逐步执行这些免费、简单且有效的柔韧性练习。即使您是初学者并且不知道如何进行劈叉，在这 30 天的劈叉训练结束时，您也将能够舒适地张开双腿。现在您可以获得“Home Split Workout - Split in 30 Days”应用程序！
特征
- 拆分所有级别 - Biginner，中级
- 有关如何为所有级别进行拆分的分步和每日说明
- 通过家庭锻炼拆分训练在家锻炼
- 快速取得成果的有效公式
- 30 天内分裂
- 说明、动画和视频指南易于遵循。
- 劈叉的伸展运动会刺激所有需要变得极其灵活的肌肉。
- 身体锻炼不需要任何设备。
- 卡路里跟踪器和每日提醒让您保持在正轨上
- %100 免费
- 创建您自己的健身计划。
如果您坚持我们的家庭锻炼，您会在短短几周内发现自己的容貌有所不同。
劈叉有利于灵活性和平衡。伸展活动有助于增加柔韧性。增加肌肉柔韧性可以增加运动范围，改善日常功能并防止受伤。
劈叉看起来很难。但我们为您设计的这款最佳分段锻炼应用程序不再适用！
