Giới thiệu về ứng dụng này
Một vài phút mỗi ngày có thể thay thế một giờ tại phòng tập thể dục.3 cấp độ khó:
Các kế hoạch tập thể dục phù hợp với tất cả mọi người. Có nhiều bài tập khác nhau mỗi ngày để bạn không cảm thấy buồn chán.
Kế hoạch tập luyện dựa trên Tabata. Tabata là một hình thức đào tạo khoảng cường độ cao (HIIT):
• Tập luyện chăm chỉ trong 20 giây
• Nghỉ ngơi trong 10 giây
• Nói lại
Đặc trưng:
✔ Kế hoạch tập luyện 30 ngày để giảm cân
✔ Dần dần tăng độ khó
✔ Bài tập minh họa
✔ Phản hồi bằng giọng nói
✔ Bộ đếm calo
✔ Lịch sử chi tiết
✔ Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit
Không có thiết bị cần thiết, bạn có thể tập luyện tại nhà bất cứ lúc nào.
