Sobre este aplicativo
Você quer ter quadris bonitos com o aplicativo "Treino de nádegas"?Se você quer um bumbum maior, mais redondo e mais levantado, você deve fazer mais do que apenas exercícios para aumentar seu bumbum, e mostraremos como.
Este é o primeiro dia de um plano de treino de bumbum de 30 dias para obter nádegas mais levantadas, redondas e sexy e pernas atléticas quentes.
O aplicativo de exercícios para coxas e nádegas ajudará você a ter quadris bonitos e nádegas fortes no menor tempo possível.
Nos "exercícios de quadris, curvas" Todos os exercícios são feitos sem equipamento.
As partes do aplicativo de treino de nádegas que incluem o "desafio de bumbum", "exercícios de bumbum" e "rotina de cintura e bumbum", "treinamento de bumbum de 7 dias" são apresentadas de forma totalmente gratuita e as examinaremos mais detalhadamente.
1- Seção "treino de glúteos de 7 dias" : a parte de curto prazo do "treino de glúteos de 7 dias" é para pessoas que não têm tempo suficiente e desejam um resultado rápido e moderado. Para essas pessoas, o treino de glúteos de 7 dias está preparado para desafiá-las.
2 - "Treinos de quadris e glúteos" Seção: O "treinamento de quadris e glúteos" é para pessoas que têm quadris fracos e querem passar mais tempo treinando seus quadris.
3 - Seção "Treinos de desafio de bumbum": O "Treino de desafio de bumbum" destinado a pessoas que procuram programas desafiadores e querem fazer exercícios duros e difíceis
Os programas são totalmente gratuitos e atualizações regulares são consideradas para os programas.
Quem deve fazer exercícios de quadris, pernas e coxas?
exercícios de quadril, treino de coxa é adequado para mulheres e homens.
Com a ajuda do treino de pernas, exercícios de quadril, você pode facilmente fortalecer os músculos das coxas, nádegas e pernas. Como os exercícios para glúteos têm níveis diferentes, cada usuário pode usá-lo e obter ótimos resultados.
treinador pessoal
Nos programas "Exercícios de glúteos maiores, treino de glúteos 7 dias" você pode trabalhar facilmente com seu personal trainer - tudo é montado como um treinador experiente e você pode usá-lo.
Comece os exercícios de "quadris, pernas e nádegas maiores" em casa:
treinos de glúteos e treinos de pernas são feitos sem equipamento e podem ser feitos facilmente em casa e em qualquer ambiente e leva apenas dez minutos. exercícios para nádegas maiores treinam três partes de seus músculos, incluindo os músculos (coxas e pernas).
O Treino de Glúteos, Quadris e Pernas é 100% gratuito??
Sim, os treinos de "treino de glúteos", "treino de quadris, coxas" e treinos de pernas são 100% gratuitos e não tem pagamento no app. Você pode usá-lo com segurança
Características :
- Diferentes treinos todos os dias no "Treino de Glúteos" causam desafios.
- O guia de treinos está ao seu lado e te ajuda a fazer a forma dos movimentos corretamente.
- Rastreie sua perda de peso e progresso diário e semanal para treino de coxas, obtenha coxas.
- Em cada etapa e dia do programa "treino de quadris e glúteos em casa por uma semana", a intensidade do treinamento é adicionada passo a passo.
- no aplicativo "Treino de bumbum e treino de perna"Calcula as calorias queimadas de forma fácil e automática
- Treino de nádegas maiores, são adequados para todos os níveis (iniciante, intermediário, profissional)
- Todos os movimentos simulados por (animação e vídeo) para melhor aprendizado
- Quadris mais largos em casa Sem necessidade de equipamentos adicionais e apenas por peso corporal
- O rastreador lembra que pode ser ativado e desativado se desejar
- Crie uma seção de exercícios pessoais com seu conhecimento
- Dieta e alimentos eficazes para alcançar o objetivo
Personalize o aplicativo Glute Workout de treinamento:
Crie sua rotina diária de exercícios a partir de centenas de exercícios. Você pode substituir os exercícios, ajustar a ordem dos exercícios, ajustar o tempo de descanso e assim por diante. Ao se lembrar do exercício, você terá mais ordem e não esquecerá seu exercício diário.
treinador
Todos os exercícios do programa são elaborados por um instrutor muito experiente e profissional e todos os pontos são cuidadosamente observados, você tem um instrutor na sua bolsa!
