Sobre este aplicativo
O treino do ARM, projetado por treinadores profissionais de fitness, é criado para ajudar pessoas em todo o mundo a obter armas mais fortes. Oferece exercícios de braço curtos e eficazes para o desenvolvimento de músculos do braço.Com apenas 10 minutos por dia, seu bíceps e tríceps serão bombeados. Não é necessário equipamento , todos os exercícios podem ser realizados com o peso corporal em casa.
Plano de treino com diferentes níveis
3 níveis de planos de exercícios ajudam você a criar músculos do braço passo a passo. Seja você iniciante ou profissional, pode encontrar exercícios adequados para você. Exercícios diferentes são preparados todos os dias para mantê -lo fresco e emocionante.
30 dias de rotinas de treino
Resultados surpreendentes serão alcançados anteriormente quando você definir uma meta clara. O treino do ARM ajuda a definir metas de exercícios, fornecendo rotinas de exercícios sistemáticas e científicas de 30 dias. A intensidade do exercício aumenta gradualmente, para que você possa facilmente criar um hábito diário. Recomendamos fortemente que você siga nosso cronograma de exercícios para obter os melhores resultados.
Seu personal trainer em casa
A contratação de um personal trainer é muito caro? Não tem tempo para ir à academia? O treino do braço é o seu personal trainer em casa. Com base no princípio de treinamento de circuito de alta intensidade, esses exercícios são tão eficazes quanto os exercícios de academia.
Animações e guias de vídeo
Cada exercício vem com demonstrações de animação e vídeo e também dicas de treinador (TTS) que dizem como respirar, como evitar lesões e como executar o treino corretamente. É como o seu personal trainer no seu bolso! Não é necessário equipamento, para que você possa facilmente fazer seus exercícios em casa ou em qualquer lugar a qualquer momento.
Dicas diárias
Dicas de dieta que ensinam como comer de maneira saudável e eficaz, e dicas de saúde que ajudam a formar bons hábitos e a manter a forma. Você recebe dicas diferentes todos os dias.
Características
√ exercícios de braço curtos e eficazes para os homens maximizam o efeito
√ Dicas especiais em todos os exercícios ajudam você a usar o formulário certo para obter melhores resultados
√ todo exercício realizado com peso corporal
√ exercícios para bíceps, tríceps, antebraço, etc
√ rotinas de aquecimento e alongamento
√ Animação detalhada e orientação em vídeo para cada exercício
√ aumenta gradualmente a intensidade do exercício
√ adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
√ Personalize seu lembrete de treino
√ registra o progresso do treinamento automaticamente
Treino do braço sem pesos
Procurando exercícios eficazes de braço sem pesos, treino de braço para mulheres ou treino de braço para homens sem equipamentos? Este treino de braço sem pesos é adequado para homens e mulheres. Experimente o melhor treino do braço para o treino de mulheres e o braço para homens sem equipamentos. Você recomendará este treino de braço para mulheres e treinos de braço para homens sem equipamentos para seus amigos.
Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT
Os melhores exercícios de queima de gordura e exercícios HIIT para melhor formato corporal. Queime calorias com exercícios de queima de gordura e misture com exercícios HIIT para obter os melhores resultados.
Treinador de fitness
Todos os exercícios são projetados pelo Professional Fitness Coach. Guia de treino durante o exercício, como ter um treinador de fitness pessoal no seu bolso!
