Tentang aplikasi ini
Bend adalah cara paling sederhana untuk berlatih latihan peregangan di rumah untuk meningkatkan fleksibilitas, memulihkan mobilitas, meningkatkan rentang gerak (ROM), dan meringankan nyeri punggung, leher, bahu dan pinggul. Dengan pose peregangan dan yoga yang mudah diikuti, Anda dapat langsung memulai rutinitas peregangan harian yang penuh dengan latihan menguntungkan, bahkan untuk pemula.Peregangan setiap hari, merasa lebih muda, hidup lebih lama
Peregangan harian yang sederhana dapat membawa peningkatan kesehatan yang luar biasa yang bertahan lama. Satu rutinitas sehari adalah yang Anda butuhkan untuk mendapatkan kembali mobilitas, memperbaiki postur tubuh, dan tetap fleksibel. Mereka termasuk manfaat fisik dan mental, seperti:
✅ Otot dan sendi yang lebih fleksibel
✅ Kurang nyeri fisik di punggung atas dan bawah, leher, pinggul dan bahu
✅ Tingkat energi yang lebih tinggi sepanjang hari
✅ Tidur lebih baik di malam hari
✅ Proses yang lebih cepat bangun di pagi hari
✅ Koreksi postur tubuh yang buruk
✅ Mengurangi risiko cedera selama kegiatan atau olahraga di luar ruangan
✅ dan banyak lagi!
Setiap rutinitas adalah pengalaman yang unik
Bend menawarkan rutin peregangan yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda, termasuk:
🔥 Rutinitas “Bangun” :
Dirancang untuk mempertahankan mobilitas alami tubuh Anda dan rentang gerak. Sederhana, cepat, nyaman, dan efektif, Anda dapat berolahraga dengan rutin ini kapan saja, di mana saja, setiap hari untuk bangun secara instan dan merasa lebih baik.
Rutinitas Rutin Postur Ulang "Posture" :
Dirancang khusus untuk meningkatkan postur tubuh Anda dengan peregangan duduk yang dapat memperbaiki masalah postur kebiasaan dengan meningkatkan fleksibilitas di bahu, punggung, dan leher. Tidak perlu terapi fisik atau dokter belakang ketika Bend dapat membantu Anda memperbaiki postur tubuh sendiri!
🤸️ Rutinitas “Tubuh Lengkap” :
Berfokus pada peningkatan fleksibilitas keseluruhan, dengan lebih dari 20 latihan peregangan dan pose yang menargetkan otot -otot kunci dan sendi di seluruh tubuh Anda. Anda akan sangat fleksibel bahkan split menjadi mudah dilakukan.
💤 Rutin "Tidur" :
Peregangan yang lembut dan panjang dirancang untuk membantu Anda bersantai dan menghilangkan stres setelah seharian bekerja melalui tidur yang lebih baik, yang dimungkinkan dengan menghilangkan ketegangan otot dan merilekskan tubuh.
💪 Rutin "Pakar" :
Sekelompok latihan peregangan dan pose yoga harian yang mencakup semua kelompok otot utama dan ekstremitas. Fleksibilitas dan rentang gerak dapat secara signifikan meningkat dengan gerakannya yang lebih kompleks. Mobilitas fisik dan kesehatan mental akan dipulihkan dengan cepat dengan rutinitas Bend yang paling lengkap.
Peregangan dan yoga tidak akan lebih mudah dari ini
Bend dimaksudkan untuk menjadi sederhana, mudah digunakan dan cepat dipelajari. Yang diperlukan hanyalah 3 langkah untuk menjadi lebih fleksibel hari ini:
1. Unduh tikungan
2. Buka dan pilih manfaat yang ingin Anda terima, seperti "Tidur"
3. Mulai rutinitas dan cukup ikuti instruksi
Dengan ilustrasi kustom, minimalis dan timer, Anda akan selalu tahu kapan saatnya untuk beralih atau pergi ke peregangan berikutnya dengan tikungan. Selain itu, Anda dapat dengan mudah melacak kemajuan dan membangun garis sebagai motivasi ekstra untuk meregangkan atau berlatih yoga setiap hari.
Umpan balik dan dukungan
✅ Jika Anda suka Bend, jangan ragu untuk menilai kami di Play Store!
✅ Jika Anda memiliki pertanyaan, umpan balik, saran, atau hanya ingin mengatakan "Hai!", Jangan ragu untuk menghubungi kami di [email protected]
HUKUM
Ketentuan Penggunaan: https://www.getbend.co/terms
Kebijakan Privasi: https://www.getbend.co/privacy
Mulailah peregangan sekarang dengan Bend!
