Tentang aplikasi ini
Bambú ® - aplikasi #1 untuk bermeditasi dalam bahasa Spanyol - ratusan meditasi berpemandu - konten untuk membantu Anda tidur - mengurangi kecemasan dan stres - meningkatkan fokus dan konsentrasi - konten berkualitas tinggi.Meditasi dengan bambu sangat mudah. Temukan konten terbaik untuk bermeditasi, rileks dan membantu Anda tidur. Dengan katalog besar meditasi berpemandu dan suara santai, Anda dapat beristirahat, mendamaikan tidur dan tidur nyenyak dan mengelola situasi dalam sehari -hari Anda.
Bambu menawarkan meditasi dan perhatian untuk semua, pemula dan ahli. Direkomendasikan oleh para profesional kesehatan dan telah menerima menyebutkan kualitas kontennya.
Meditasi yang dipandu memiliki beberapa durasi, Anda dapat mulai dari 3 menit dan seterusnya dan memilih durasi yang paling nyaman untuk setiap sesi, sesuai dengan jadwal dan ketersediaan Anda.
Anda dapat memilih antara berbagai suara yang tersedia dan aksen, menyoroti Spanyol Spanyol dan Amerika Latin.
Sempurna untuk semua orang
Bambú memiliki kursus meditasi dasar yang dapat Anda lakukan selama berbulan -bulan. Tidak diperlukan pengalaman sebelumnya untuk menikmati bambu dan Anda hanya perlu mendedikasikan beberapa menit setiap hari.
Dengan meditasi terpandu, Anda akan belajar melatih dan meringankan pikiran Anda, langkah demi langkah. Gunakan timer atau timer untuk bermeditasi secara diam -diam.
Juga ideal untuk keluarga dengan anak laki -laki dan perempuan.
Buku harian untuk ditulis
Gunakan koran saku digital untuk mendaftar dan melepaskan emosi dan menulis tentang perasaan Anda setiap hari.
Konten Spanyol Terbaik
Anda memiliki semua jenis konten, mulai dari meditasi pendek dan dipandu hingga meditasi yang panjang, dipandu atau tidak dipandu, sehingga Anda dapat memilih yang paling sesuai dengan jadwal Anda setiap hari.
Jika Anda sudah memiliki pengalaman sebelumnya, Anda akan menemukan meditasi canggih yang lebih lama dan opsi meditasi yang tidak dipandu dengan timer.
Konten kami meliputi:
· Kursus meditasi
Meditasi Hari -Hari Cepat
· Tidur dan Tingkatkan Tidur
· Axiety tenang
· Fokus dan Produktivitas
· Manajemen stres
· Pemindaian tubuh
· Latihan pernapasan
· Berjalan dan bermeditasi
· Bekerja dan konsentrasi
· Depresi
· Pelatihan dan olahraga
· Pengusaha
· Liburan dan bersantai
· Musik dan suara alam untuk bersantai
· Meditasi tidak dipandu dengan timer
· Lebih banyak…
Selain itu: Temukan meditasi untuk situasi hari ketika Anda membutuhkan energi ekstra, fokus atau relaksasi pada pawai.
Meditasi untuk momen beton hari ini: bangun, tempat tidur, makan, berjalan, saat -saat sulit.
Suara sempurna untuk tidur atau meregangkan, yoga.
Kemajuan Anda
Anda juga dapat melakukan pemantauan tepat waktu atas kemajuan Anda dan membangun pengingat harian yang akan membantu Anda menjadi konstan dalam praktik Anda.
Mereka mengatakan bambu
- "Aplikasi seluler yang membantu Anda, dengan cara yang sederhana dan mudah diakses, untuk meluangkan beberapa menit untuk bermeditasi dan lebih hadir" - Kesehatan Wanita
- "Santai, bermeditasi, hadir, nikmati dan bernafas" - retina, negara
- "Bambu sekarang menawarkan 80 menit meditasi penerbangan, dengan kursus meditasi untuk penumpang" - maskapai penerbangan Iberia Spanyol
Manfaat meditasi
Saat ini, ada antara 300 dan 400 studi ilmiah yang diterbitkan setahun yang menunjukkan bahwa praktik meditasi dan perawatan penuh bertanggung jawab atas perubahan yang mengarah pada kualitas hidup yang lebih baik dan kesejahteraan fisik dan mental yang lebih besar. Beberapa efeknya adalah:
- Perhatian yang lebih besar, konsentrasi dan kejelasan mental
- Peningkatan keterampilan membuat keputusan
- Empati yang lebih besar terhadap orang lain
- Peningkatan kualitas hidup dan keseimbangan emosional
-Pengembangan harga diri dan kepatuhan diri
- Kemampuan yang lebih besar untuk menghadapi stres yang terkait dengan pekerjaan
- Pengembangan empati dan kreativitas dalam hubungan
