Acerca de esta aplicación
Hacer flexiones de forma constante y dominar los entrenamientos de flexiones ofrece una serie de beneficios para su salud física y mental. Las flexiones son una excelente manera de aumentar la fuerza y la resistencia muscular en general, ya que trabajan varios grupos de músculos a la vez. Hacer flexiones de brazos con regularidad también puede ayudar a mejorar la postura, la coordinación y el equilibrio, y puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones. Además, las flexiones pueden ayudar a mejorar su salud cardiovascular y pueden ayudar a reducir los niveles de estrés. Con todo, hacer flexiones de forma constante es una excelente manera de mantener su salud física y mental.Además de esto, dominar las flexiones y hacer flexiones en diferentes formas puede ser una excelente manera de mezclar tu rutina de ejercicios y desafiar a tus músculos de maneras nuevas y emocionantes. Diferentes variaciones de flexiones pueden dirigirse a diferentes grupos musculares y proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud. Hacer flexiones puede mejorar su fuerza central, desarrollar músculo, aumentar su resistencia y mejorar la fuerza general de su cuerpo. Las flexiones también ayudan a fortalecer la parte superior del cuerpo y mejorar la postura, al mismo tiempo que ayudan a impulsar el metabolismo y ayudan a perder peso. Las flexiones también pueden mejorar su salud cardiovascular y ayudarlo a desarrollar un mejor equilibrio y coordinación.
La aplicación maestra Push-Up contiene los siguientes tipos de flexiones ordenados de Principiante a Avanzado
💪 Empuje de pared Empuje
💪Inmersiones invertidas Push Up
💪Empuje inclinado hacia arriba
💪 Empuje hacia arriba de la rodilla
💪 Push Up Negativo (Excéntrico)
💪 Empuje de pared de un solo brazo
💪 Push Up clásico (estándar)
💪 Empuje hacia arriba con la mano ancha
💪 Empuje hacia arriba con toque de mano
💪 Empuje hacia arriba con toque de hombro
💪 T (Rotatorio) Push Up
💪 Push up con elevación de un solo brazo
💪 Empuje hacia arriba de diamantes
💪 Push Up Plus Push Up
💪 Pike Push Up
💪 Rechazar Push Up
💪 Hindú (pica a Cobra) Push Up
💪 Empuje hacia arriba con toque de dedo del pie
💪 Flexión con elevación de una pierna
💪 Empuje hacia arriba con liberación de manos
💪 Empuje hacia arriba de la escápula
💪 Plancha Push Up
💪 Levantamiento de brazos cruzados
💪 Empuje de arquero
💪 Empuje hacia arriba del antebrazo
💪 Push Up escalonado
💪 Empuje hacia arriba inverso
💪 Flexión de cuerpo cruzado
💪 Empuje hacia arriba con caída de profundidad
💪 Flexión inversa de codo
💪 Pseudo Planche Push Up
💪 Empuje hacia arriba con los dedos
💪 Body Ups Push Up
💪 aplauso empuja hacia arriba
💪 Empuje hacia arriba de Spiderman
💪 Empuje hacia arriba con un solo brazo
💪 Empuje hacia arriba de Superman
💪 Plancha completa Push Up
💪 Muy Thai Push Up
💪 Empuja hacia arriba con triple aplauso
💪 Pirámide Push Up
💪 Empuje hacia arriba con dos dedos
💪 Empuje hacia arriba con parada de manos y dedos
💪 Azteca Push Up
💪 Empuje hacia arriba de 90 grados
Con Equipo
💪 Empuje hacia arriba con balón medicinal
💪 Empuje hacia arriba con dos balones medicinales
💪 Push up con banda de resistencia
💪 Chaleco con peso Push Up
💪 Push Up con Push Up Bars
💪 Sube a Renegade Row
Diviértete mientras practicas para ser profesional.
