Acerca de esta aplicación
Splits Training está diseñado para todos los niveles, incluidos los principiantes, para ayudarlos a lograr splits completos paso a paso. La combinación de divisiones estáticas y dinámicas le permite mejorar la flexibilidad y obtener resultados más rápido de lo que cree. ¡Te acercarás al suelo con 10 a 30 minutos al día!Los estiramientos productivos para separaciones en 30 días son apropiados tanto para hombres como para mujeres, así como para niños. No hay necesidad de equipo especial para personalizar tu entrenamiento de splits.
Este entrenamiento de divisiones puede ayudarte a lograr una división completa para danza, ballet, gimnasia o artes marciales.
Caliente los músculos antes de realizar los splits. Las divisiones requieren tiempo para estirar, recuperar y modificar los músculos según las demandas crecientes. Sea paciente y persistente, y verá los resultados rápidamente.
¿Por qué se divide?
Se ha demostrado que las divisiones reducen el riesgo de lesiones, aumentan la fuerza muscular, reducen la tensión muscular y mejoran la circulación.
Aumenta tu flexibilidad y equilibrio.
La flexibilidad y el equilibrio son necesarios para reducir el riesgo de lesiones al hacer ejercicio. Las divisiones mejoran su rango de movimiento al relajar todos los músculos de la parte inferior del cuerpo.
Relaja los flexores de la cadera.
Muchas personas tienen los flexores de la cadera demasiado apretados como resultado de estar sentados en un escritorio todo el día, lo que puede causar dolor, especialmente en la parte inferior de la espalda. Las divisiones reducen la tensión muscular al abrir estos lugares.
Estirar profundamente las piernas
Tus piernas estarán estiradas todo el tiempo que hagas splits. Los médicos le aconsejarán que incluya divisiones en su sistema de entrenamiento, especialmente si está trotando o andando en bicicleta.
Aumenta tu circulación
Las divisiones aumentan el flujo de sangre a los músculos, lo que los alarga y mejora la circulación.
Características:-
- Divisiones para todos los niveles, divisiones para principiantes, divisiones para hombres, divisiones para mujeres y divisiones para niños
- Instrucciones paso a paso para todos los niveles sobre cómo hacer divisiones
- Método efectivo para lograr resultados rápidos
- Fraccionamientos en 30 días
- Crea tu propio plan de entrenamiento.
- Tutorial simple, animación y guía de video.
- Realizar un seguimiento de su progreso de forma automática.
- Los estiramientos divididos apuntan a todos los músculos necesarios para volverse increíblemente flexibles.
Haz ejercicio en casa con el entrenamiento en casa divide el entrenamiento
El entrenamiento de entrenamiento en casa te permite hacer ejercicio en casa. No hay necesidad de ir al gimnasio cuando tienes esta aplicación, que te permite hacer ejercicio en casa, aumentar la flexibilidad y lograr divisiones completas. La aplicación funciona de manera similar a un entrenador personal en el sentido de que le enseña cómo hacer ejercicio en casa mediante un entrenamiento eficiente de divisiones de ejercicios en el hogar. ¡Con solo unos minutos por día, notará mejoras significativas en cuestión de semanas! Todo el mundo puede hacer splits y nuestras rutinas son adecuadas para todos. ¡La aplicación es como tener un entrenador personal en tu bolsillo!
Haz los splits en casa
Con nuestro entrenamiento de splits bien diseñado, puedes hacer los splits en casa. ¿Eres nuevo en splits? No se preocupe, le proporcionaremos instrucciones claras y lo guiaremos a través de todo el proceso de capacitación.
