Acerca de esta aplicación
La frecuencia cardíaca o los latidos del corazón es una medida importante en salud y estado físico. ¡Usando la aplicación precisa del monitor de frecuencia cardíaca, ahora puede medir y monitorear su frecuencia cardíaca!★ Increíblemente preciso para medir el latido de su corazón
★ gratis con grabación ilimitada
★ Fácil de usar con diseño intuitivo
★ Identifica zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca (descanso, quemadura de grasa, cardio y pico)
★ Soporte de Google Fit
★ estima la caloría quemada por hora
★ No se requiere hardware adicional
¿Cómo usar la aplicación gratuita del monitor de frecuencia cardíaca para medir el latido de su corazón?
Para usar este contador de latidos, simplemente pon el dedo en la cámara del teléfono y permanezca quieto, la frecuencia cardíaca se muestra después de unos segundos. Cubrir una parte de Flash puede ayudar a los latidos del corazón a ser aún más precisos.
¿Qué es una frecuencia cardíaca normal o latidos del corazón?
Según Mayo Clinic, una frecuencia normal de latido cardíaco en reposo para adultos varía de 60 a 100 latidos por minuto (BPM). Sin embargo, tenga en cuenta que muchos factores pueden influir en la frecuencia cardíaca, incluido el nivel de actividad, el nivel de condición física, el tamaño del cuerpo, la emoción, etc. En general, un latido en reposo implica una función cardíaca más eficiente y una mejor aptitud cardiovascular.
Consulte a su médico si su latido de descanso está constantemente por encima de 100 latidos por minuto o si no es un atleta entrenado y su latido de descanso está por debajo de los 60 latidos por minuto por minuto
¿Qué son las zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca?
Las zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca se calculan utilizando la frecuencia cardíaca máxima (MaxHR). Dentro de cada zona de entrenamiento, se producen efectos fisiológicos sutiles para mejorar su estado físico. Tenemos una definición similar a las utilizadas en los rastreadores de Fitbit:
- Zona de descanso (hasta 50% hrmax): esto considera una zona de reposo.
- Zona de quemaduras de grasa (50 a 70% del máximo): los ejercicios de recuperación y calentamiento deben completarse en esta zona. Se llama la zona de quemaduras de grasa porque un mayor porcentaje de calorías se quema de la grasa.
- Zona Cardio (70% a 85% de HRMAX): la mayor parte del ejercicio principal debe completarse en esta zona.
- Zona máxima (más del 85% de HRMAX): esta zona es ideal para sesiones intensas cortas (entrenamiento de intervalos de alta intensidad HIIT) para mejorar el rendimiento y la velocidad.
Esta aplicación de monitor de frecuencia cardíaca calcula y ahorra automáticamente sus zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca.
Notas
- La aplicación Monitor de frecuencia cardíaca no debe usarse como dispositivo médico.
- En algunos dispositivos, el monitor de frecuencia cardíaca puede hacer que el LED flash esté muy caliente
