Acerca de esta aplicación
¿No tienes acceso a un gimnasio? No se preocupe: con solo dos pesas en casa, tiene dos herramientas poderosas y versátiles para ayudarlo a alcanzar una gran variedad de objetivos de acondicionamiento físico. Debido a que las pesas son asequibles, personalizables y relativamente compactas, pueden usarse para actualizar muchas formas de entrenamiento para ayudarlo a fortalecer todo su cuerpo.Entrenamientos multidimensionales y de fuerza
El entrenamiento con pesas de cualquier tipo te ayuda a desarrollar músculos fuertes, resistencia y huesos saludables. Pero lo que hace que las pesas fueran únicas es que le permiten entrenar sus músculos en varias direcciones mientras exploran diferentes patrones de movimiento, según el Consejo Americano de Ejercicio. En otras palabras: con las pesas, no estás encerrado en una máquina que hace el mismo movimiento una y otra vez, ni tienes que manejar algo largo e incómodo como una barra.
En cambio, puede recoger fácilmente un par de pesas y decir, lunde hacia adelante, hacia atrás o de lado a lado para trabajar las piernas, e incluso agregar un rizo de bíceps con cada representante para apuntar a los brazos. Las opciones de ejercicio son infinitas, dándote mucho espacio para la creatividad.
