关于此应用程序
只有最适合您的计划才能为您提供坚定而性感的腹肌。我们已经准备了适合任何人的锻炼 - 女人，男人，初学者，专业人士等。这些计划有效地燃烧了您的腹部脂肪，并帮助您获得6件腹肌。无需设备或去健身房。您可以在家中或任何地方轻松锻炼，每天只花7分钟。在短时间内，您将获得海滩腹肌！
不同的级别
🚶Beginner-对于那些刚开始ABS锻炼的人
🏃高级 - 对于那些想挑战自己的人
所有练习均由专家设计，100％免费！
无需设备
练习是基于您自己的体重，不需要设备。无论您在哪里以及何时何地，都可以轻松开始锻炼。
教练提示和演示视频
您的私人教练会在进行练习时为您提供建议和技巧。遵循教练提示和详细的演示视频，以正确地进行每个练习并获得最佳结果。
卡路里追踪器
完成锻炼后，您可以检查燃烧的卡路里。跟踪您的卡路里消耗以获得更好的ABS锻炼结果。
锻炼技巧
我们提供许多有关营养，姿势矫正，运动服等的技巧。每天查看不同的技巧，以避免受伤并迅速获得性感的腹肌。
开始这个方便有效的ABS锻炼计划，以获取海滩腹肌！
在家锻炼
每天花几分钟，让我们在家锻炼的腹部平坦。无需设备，只需使用您的体重来在家锻炼即可。
肚皮脂肪燃烧
该应用程序具有腹部燃烧锻炼，核心锻炼。这些腹部脂肪燃烧的锻炼，核心锻炼被证明有助于建立腹部肌肉。我们的核心锻炼汗水！
家庭锻炼没有设备
您可以在任何地方使用此家庭锻炼应用程序，因为所有这些家庭锻炼无需设备。
脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼
最好的脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼，可更好地体形。通过燃烧脂肪的锻炼燃烧卡路里，并与HIIT锻炼结合在一起，以获得最佳效果。
健身教练
所有锻炼都是由专业健身教练设计的。通过锻炼的锻炼指南，就像在口袋里有个人健身教练一样！
