Giới thiệu về ứng dụng này
Bạn có mệt mỏi với việc đếm calo và kế hoạch ăn kiêng? Intermi cung cấp một cách đơn giản hơn để bắt đầu hành trình của bạn đến một cuộc sống lành mạnh theo cách tự nhiên. Nó theo dõi quá trình nhịn ăn của bạn, khuyến khích bạn kiên định với mục tiêu giảm cân và giúp bạn hiểu thêm về cuộc sống và thói quen ăn uống của mìnhNhịn ăn ngắt quãng (IF) hoạt động như thế nào?
Nhịn ăn gián đoạn là một trong những phương pháp thể dục và sức khỏe phổ biến nhất trên thế giới. Đó là một cách đã được khoa học chứng minh có thể có những tác động mạnh mẽ đến cơ thể và tâm trí của bạn, và có thể giúp bạn sống lâu hơn. Nó không phải là một chế độ ăn kiêng mà là một kiểu ăn uống đặc biệt, không quan trọng bạn ăn gì, mà là tập trung vào thời điểm bạn nên ăn chúng, và bằng cách đó cho phép cơ thể bạn nghỉ ngơi, giảm lượng calo nạp vào và cuối cùng đạt được hiệu quả mục tiêu sức khỏe.
Lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn
▪ Giảm cân và cải thiện sự trao đổi chất
▪ Cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu
▪ Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn
▪ Cải thiện sức khỏe và chức năng của não
Kế hoạch nhịn ăn gián đoạn
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Hàng ngày Kế hoạch nhịn ăn gián đoạn
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
Kế hoạch nhịn ăn gián đoạn hàng tuần
▪ 06:01, 05:02, 04:03 Kế hoạch nhịn ăn gián đoạn hàng tuần
Tính năng trong ứng dụng Fasti
• Hẹn giờ nhịn ăn: Đặt mục tiêu, bắt đầu hẹn giờ và đi đúng hướng. Ứng dụng sẽ giúp bạn đi đúng kế hoạch nhịn ăn và đạt được mục tiêu giảm cân của mình.
• Fasting Tracker: Ứng dụng theo dõi dữ liệu về cân nặng, quá trình tập luyện, giấc ngủ, lượng nước và tâm trạng của bạn để cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về cách giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
• Tình trạng cơ thể: Theo dõi cân nặng, trạng thái cơ thể lúc đói, lượng nước uống vào với mục tiêu.
• Kết quả cơ thể: Kiểm tra kết quả cân nặng của bạn khi nhịn ăn gián đoạn.
