Giới thiệu về ứng dụng này
Chương trình này bao gồm hàng trăm bài tập nhắm vào tất cả các nhóm cơ chính, bao gồm vai, cánh tay, ngực, lưng, cơ bụng và chân của bạn. Bạn cũng có thể tạo các thói quen phù hợp với nhu cầu cụ thể của mình.Việc xây dựng cơ bắp và cải thiện vóc dáng của bạn sẽ chỉ mất vài phút mỗi ngày! Bạn có thể phát triển rất nhiều khối lượng cơ chỉ với một cặp tạ tại nhà nếu bạn muốn.
Với ứng dụng tập tạ tốt nhất này, chúng tôi cung cấp cho bạn thói quen tập luyện với tạ trong 30 ngày. Một huấn luyện viên lành nghề đã tạo ra tất cả các bài tập xây dựng cơ bắp. Chương trình tập luyện thể hình này bao gồm nhiều bài tập toàn thân khác nhau, mỗi bài tập vào một vùng cơ khác nhau. Các bài tập lưng, bài tập cơ ba đầu, bài tập cơ bắp tay, bài tập ngực và các bài tập cánh tay, vai và chân khác nhau đều có sẵn.
Không cần đến phòng tập thể dục, bạn có thể phát triển cơ bắp. Bạn cũng có thể thực hành các bài tập tạ phần trên cơ thể này tại nhà, tại cơ quan hoặc bất kỳ nơi nào khác! Chỉ cần một vài quả tạ có thể điều chỉnh được. Hãy thử các bài tập đơn giản và hiệu quả này với tạ của bạn.
Bạn có thể giảm trọng lượng trong khi tăng cơ với thử thách đào tạo xây dựng cơ bắp trong 30 ngày này. Với các bài tập tạ, bạn có thể đốt cháy chất béo và calo trong khi vẫn theo dõi được lượng calo bạn đã đốt cháy.
Tính năng ứng dụng:
- Thử thách với tạ 30 ngày với trình theo dõi tiến trình
- Thư viện lớn các bài tập tạ 5 - 30 phút, mọi lúc, mọi nơi trong túi của bạn. Tổng số ngoại tuyến.
- Tạo bài tập cá nhân của riêng bạn từ hơn 150 thư viện bài tập.
- Tập luyện tích hợp sẽ hướng dẫn bạn để bạn có được thân hình săn chắc, khỏe mạnh và phù hợp.
- Báo cáo giúp bạn dễ dàng theo dõi mức độ hoàn thành, tiến độ tập luyện và tổng lượng calo đã đốt cháy.
Tập tạ tay tại nhà
Tập tạ cuối cùng tại nhà giúp bạn nhanh chóng xây dựng cơ bắp và sức mạnh, tại sao bạn không bắt đầu tập tạ tại nhà ngay bây giờ?
Tập luyện với tạ cho nữ
- Xây dựng cơ bắp & sức mạnh, có được thân hình hoàn hảo
- Có cánh tay thon đẹp, chân thon, ngực nở nang, vai 90 °, cơ bụng đẹp
Bài tập tạ chọn lọc cho nữ để tăng cường sức mạnh, Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc tập luyện trọng lượng cơ thể, hãy thử bài tập tạ cho nữ này.
Tập luyện với tạ cho nam
- Xây dựng cơ bắp rắn chắc và bị cắt nhỏ
- Có cánh tay to, bắp tay và cơ ba đầu to khỏe, vai rộng hơn, ngực nở nang, cơ bụng 6 múi săn chắc và lưng rắn chắc, đôi chân chắc khỏe
Muốn có cơ bụng nhỏ? Tập tạ tay cho nam sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Với bài tập tạ cho nam, bạn có thể xây dựng cơ bắp rắn chắc và nhanh chóng bị cắt nhỏ!
Hãy thử các bài tập tạ toàn thân tốt nhất này MIỄN PHÍ. Tải NGAY ứng dụng tập luyện sức mạnh thể hình 'Dumbbell Workouts-Bodybuilding at Home' để đạt hiệu quả tốt nhất!
