Об этом приложении
Приложение Global Strength объединяет научно-обоснованное питание и тренировки, чтобы упростить процесс становления и достижения ваших целей.Раздел питания: приложение использует научные и научно обоснованные расчеты калорий и макроэкономических показателей, планирование и отслеживание приема пищи с интегрированной базой данных о продуктах питания USDA. Сканер штрих-кода упрощает отслеживание упакованных товаров. Наблюдайте за тенденциями изменения массы тела, чтобы определить, нужны ли корректировки в питании. Каждые 7 дней приложение будет динамически рекомендовать изменения в питании, чтобы помочь в достижении ваших целей. Полное соблюдение плана не требуется, поскольку приложение будет использовать то, что вы действительно отслеживаете, и тенденции вашего веса, чтобы вносить коррективы.
Раздел тренировок: приложение может автоматически создавать программы тренировок с отягощениями, основанные на некоторых из наиболее эффективных упражнений. Приложение можно использовать для регистрации тренировок, просмотра журналов и отслеживания тенденций, чтобы определить, достигается ли прогрессирующая перегрузка. Разрешить приложению давать рекомендации по весу, чтобы не выходить за рамки целевого числа повторений или во время периодичности вашего распорядка. Все упражнения имеют ссылки на видео в экспертной форме. Дополнительные элементы, которые помогут вам во время тренировки, включают калькулятор одного максимального числа повторений, математический калькулятор тарелки, в примечания к тренировке, предыдущие журналы и отслеживание повторений в резерве (RIR).
Это только начало. Будущее: сочетание тренировок с питанием позволит проводить анализ данных по этим двум дисциплинам. Скоро появятся расширенные функции питания и расширенных тренировок, включая обратную диету и полностью автоматизированную периодизацию / саморегуляцию.
