Sobre este aplicativo
Bem-vindo à sua nova vida livre de fumo! Kwit é seu treinador de bolso para ajudá -lo a parar de fumar para sempre.O KWIT oferece conteúdo de qualidade com base na terapia cognitivo -comportamental (ou TCC), um método cientificamente aprovado validado por nossos próprios especialistas em nosso comitê científico.
Ainda não se sente pronto para parar de fumar? O KWIT ajuda você a se preparar para parar de fumar com um programa de preparação para cessação de 9 etapas!
Como o Kwit funciona?
Rastreie seus hábitos de fumar
- quantifique seu progresso e personalizando -o em seu próprio painel
- Veja o número de dias que você passou sem fumar
- Perceba o número de cigarros que você não fumava durante sua retirada
- Aproveite o dinheiro que você economizou por não fumar
Um diário para acompanhar sua jornada para parar de fumar
- Fique de olho na sua experiência de fumar
- Diga a Kwit quando você tem um desejo e encontre a solução certa para lutar
- Registre os cigarros que você fumou para entender melhor o seu vício
- Visualize todos os esforços que você fez parando de fumar
- Anote seus sentimentos
Vitórias e conquistas para mantê -lo motivado
- Ganhe pontos de experiência por parar de fumar
- Desbloquear objetivos relacionados à saúde
- Veja os benefícios de parar de fumar brincando
Controle seu consumo de substitutos e ecigaretes de nicotina
- Preencha seus substitutos da nicotina
- Entenda seu uso de gengivas, remendos, vape ou cigarros eletrônicos
- Fique de olho no seu consumo de nicotina
- Use seus substitutos para superar seus desejos
Recuperar calma e motivação
- Use exercícios de respiração para superar seus desejos e recuperar a calma
- Agite o telefone para aumentar sua motivação para parar de fumar
- Saiba mais sobre como deixar de fumar lendo artigos escritos por nossos especialistas diretamente no KWIT
Os 7 principais motivos para baixar o KWIT:
- Obter ajuda para parar de fumar
- reduzindo o consumo de substitutos de nicotina
- Parando de vaping
- Mantendo o controle do seu consumo de gengivas e/ou patches
- Superando seus desejos
- Mantendo o controle de sua cessação de fumar
- Compreendendo seus desejos e emoções
- Encontrar novas maneiras de parar de fumar
Então, você está pronto para sair agora e se juntar à nossa comunidade de 3 milhões de Kwitters, forte e atenciosa?
Parar de fumar se torna possível
Parar de fumar é a melhor decisão que você pode tomar em sua vida e para sua saúde. Não se esqueça: dizendo que pare de cigarros, você aumenta sua expectativa de vida e melhora sua saúde e a saúde das pessoas ao seu redor. Nunca é tarde para parar de fumar e parar de vaping! Parar de fumar é um desafio que todos podem aceitar, e você também pode! Agora é o momento, então faça o download do Kwit e comece sua vida livre de fumo para ser mais feliz e saudável!
Você tem uma pergunta ou uma sugestão para ajudar a tornar o processo de cessação do fumo ainda mais eficaz e adaptado às suas necessidades? Sinta -se à vontade para entrar em contato conosco em: [email protected]
Usando este aplicativo é anônimo, seus dados são seguros. Só pedimos que você personalize sua experiência para oferecer o melhor suporte possível.
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