Sobre este aplicativo
Exercícios e alongamentos simples nas costas geralmente podem ajudar a reduzir a dor nas costas. Isso pode ser feito em casa sempre que você precisar.Exercícios e alongamentos nas costas
É importante que você estique a região lombar com segurança e cuidado. Seja especialmente gentil e cauteloso se você tiver algum tipo de lesão ou preocupação com a saúde. É melhor conversar com seu médico antes de iniciar qualquer novo tipo de exercício
Este aplicativo de alívio de pain-de-back-pain é um programa de terapia de pesquisa médica desenvolvida para pessoas com dor nas costas que procuram cura do problema da dor nas costas em sua vida.
Esses exercícios não exigem nenhum equipamento e, portanto, podem ser feitos em qualquer lugar, sempre que você quiser devolver um bom alongamento.
Você quer evitar dores nas costas? Experimente esses exercícios para esticar e fortalecer as costas e apoiar os músculos. Repita cada exercício algumas vezes e aumente as repetições à medida que o exercício fica mais fácil.
A aplicação contém mais de 100 exercícios para o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos das costas, abdômen, ombro, pernas e pescoço. A execução desses complexos garantirá a saúde das costas e a correção da postura
Um aviso! Se houver hérnia ou protrusões intervertebrais, consulte seu médico antes de realizar os exercícios
