Sobre este aplicativo
O alívio da dor nas costas de 6 minutos é um programa de exercícios apoiado pela pesquisa, construído para pessoas que sofrem de dor nas costas ou que desejam se esticar e se exercitar de costas para evitar problemas no futuro. Os exercícios e poses de ioga apresentados neste aplicativo são altamente recomendados pelos principais fisioterapeutas e são muito fáceis de fazer, mas farão suas costas se sentirem maravilhosas.Esses exercícios não exigem nenhum equipamento e, portanto, podem ser feitos em qualquer lugar, sempre que você quiser devolver um bom alongamento.
Nosso objetivo é ajudar as pessoas que sofrem de leves dores nas costas, pescoço e ombros rígidos ou outro desconforto criados devido a sentados por longos períodos de tempo. Se você não tiver tempo para passar horas na academia, mas precisar de um monte de ótimos exercícios que farão suas costas se sentir bem, confira o alívio da dor de 6 minutos nas costas!
Os recursos do aplicativo incluem:
- Design impressionante com exercícios e temporizadores fáceis de seguir
- Instruções claras + links para vídeos para cada exercício para guiá -lo
- Todo o conteúdo está incluído (sem cobranças adicionais e sem necessidade de conectividade da Internet)
- Notificações de lembrete que podem ser ajustadas para se encaixar no seu estilo de vida ocupado
- Rastreie sua atividade com nosso calendário de atividades e gráfico mensal
* Consulte seu médico ou outro profissional médico antes de realizar qualquer exercício apresentado neste aplicativo, especialmente se você sofrer de dor nas costas, hérnia ou protrusão da coluna vertebral
