Sobre este aplicativo
Programa de exercícios 100 flexões são mais fortes-treinador de fitness pessoal e contador de flexões.Construa braços e peito fortes-basta poder fazer 50-60 flexões.
Comece a treinar com este programa e, após 6 a 10 semanas, você poderá fazer 100 flexões seguidas. Não é tão difícil quanto parece. É suficiente para realizar o treinamento apropriado.
Depois de concluir completamente o programa, você bombeará um peito largo e braços fortes.
★ Os exercícios são divididos em 11 programas. Escolha o programa necessário, dependendo do nível do seu treinamento.
Com este curso de treinamento, você colocará seu corpo em ordem em tempo recorde!
Não há necessidade de ir à academia, você pode se exercitar em casa, no trabalho, em qualquer lugar! Nenhum inventário adicional é necessário.
Não seja preguiçoso, procure esportes e seja saudável!
O aplicativo de 100 flexões inclui a seguinte funcionalidade:
💪 Programas de treino de 0 a 100 flexões
💪 Estatísticas rápidas (seu nível médio de flexão atual, programa atual e status)
💪 Você não perderá um treino - o aplicativo tem uma função de lembrete
💪 Para a conveniência de armazenar e transferir estatísticas pessoais, a função do armazenamento em nuvem de estatísticas
💪 aqueça antes dos treinos e esfrie após os treinos
💪 Push-ups História dos treinos com gráficos
Programa de exercícios 100 flexões são mais fortes-treinador de fitness pessoal e contador de flexões.
Construa braços e peito fortes-basta poder fazer 50-60 flexões.
Comece a treinar com este programa e, após 6 a 10 semanas, você poderá fazer 100 flexões seguidas. Não é tão difícil quanto parece. É suficiente para realizar o treinamento apropriado.
Depois de concluir completamente o programa, você bombeará um peito largo e braços fortes.
★ Os exercícios são divididos em 11 programas. Escolha o programa necessário, dependendo do nível do seu treinamento.
Com este curso de treinamento, você colocará seu corpo em ordem em tempo recorde!
Não há necessidade de ir à academia, você pode se exercitar em casa, no trabalho, em qualquer lugar! Nenhum inventário adicional é necessário.
Não seja preguiçoso, procure esportes e seja saudável!
O aplicativo de 100 flexões inclui a seguinte funcionalidade:
💪 11 programas de treino de 0 a 100 flexões
💪 Estatísticas rápidas (seu nível médio de flexão atual, programa atual e status)
💪 Você não perderá um treino - o aplicativo tem uma função de lembrete
💪 Para a conveniência de armazenar e transferir estatísticas pessoais, a função do armazenamento em nuvem de estatísticas
💪 aqueça antes dos treinos e esfrie após os treinos
💪 História de fazer flexões
Regras do programa: execute o teste antes de iniciar o treinamento. O teste é determinar qual o número máximo de flexões que você pode fazer por vez. Agora, com base no resultado do teste, selecione um programa e comece a treinar. Pressione o botão após cada conjunto para ligar para o cronômetro de restante (descanse pelo tempo recomendado ou altere de acordo com seus sentimentos). Observe um descanso e uma dieta adequada.
Exemplo: você fez 43 flexões no teste. Selecione um programa na lista 41-45 vezes. Lembre -se de descansar 2 dias após o teste de recuperação. </
