이 앱 정보
완벽한 ABS 운동 계획 - 우리는 남성과 여성이 복부를 강하게 만들 수있는 가장 효과적이고 시간이 오래 걸리는 운동을 수집했습니다. 가상 강사의 모든 지침을 따르고, 허리 운동을하고, 위 지방 연소 운동을 수행하고 허리 둘레를 날씬하게 만듭니다.당신이 바쁜 사람이고 체육관에 참석할 시간이 없다면, 하루에 15 분만없는 경우, 우리의 앱은 당신에게 이상적입니다. 핵심 근육 운동은 더 이상 걸리지 않을 것입니다! 우리는 HIIT의 과학적 접근법 : 높은 간격, 집중적 인 훈련, 그래서 배꼽 지방 운동 중에 인간 맥박은 분당 110 ~ 150 비트로 변동하고 신체의 근육의 충격 부하가 주어지며, 또한 발달합니다. 지구력과 힘.
3 교육 프로그램
허리 둘레 추적기는 슬림 허리가 매우 빠르고 복부를 강하게 만듭니다! 우리는 여성과 남성을위한 완벽한 복근 운동을위한 특별 교육 계획을 개발하여 3 개의 지속적인 프로그램으로 나누었습니다. 모든 핵심 근육 운동은 추가 장비가 필요하지 않도록 설계되었습니다.
∎ 기본 프로그램에는 복잡성이 증가하는 21 개의 훈련 세션이 포함되어 있습니다. 여성을위한 위 운동을하고 허리 둘레를 다듬습니다.
🔥🔥 일일 프로그램. 하루에 7 분만에 배꼽 운동을 할뿐만 아니라 정기적 인 스포츠를위한 안정적인 습관도 만듭니다.
compossive 복잡성 증가의 고급 프로그램은 30 일 안에 철 AB를 갖고 싶어하는 사람들과 실제로 강한 복부 근육을 위해 설계되었습니다.
자세한 지침이있는 40 개의 연습 🏋️
남성과 여성을위한 복근 운동은 결코 그렇게 간단하고 효과적이지 않았습니다. 아름답고 슬림 한 허리 훈련 운동에는 기술의 유능하고 정확한 성능이 필요합니다. 핵심 근육에 대한 모든 배꼽 지방 감소 운동에는 자세한 오디오 주석, 비디오 지침 및 텍스트 설명이 제공됩니다.
업적 🏅
집에서 핵심 근육 운동을 더 흥미롭게 만들기 위해, 우리는 업적과 상을 수상한 시스템을 생각해 냈습니다. 더 평평한 위장을 얻고 허리 둘레 추적기로 과정을 즐기십시오!
파워 체크 시스템
한 번에 300 개의 윗몸 일으키기를 원하십니까? 집에서 위 지방 연소 운동 외에도 우리는 앱에 경쟁의 요소를 만듭니다. 시간이 지남에 따라 레코드를 설정하고 일주일 동안, 달 및 훈련 시간 동안 진행 상황을 지켜보십시오. 정기 훈련에 대한 보상은 30 일 안에 평평한 위장과 허리가 될 것입니다. 🏆
자세한 통계
통계 및 진행 상황을 추적하려면 허리, 엉덩이, 무게와 같은 매개 변수의 변경 사항을 정기적으로 기록하고 사진을 추가 할 수 있습니다. 30 일 만에 완벽한 ABS는 매우 실제 목표입니다. 특별히 설계된 훈련 계획을 수행하고, 연소 된 칼로리를 추적하며, 원하는 목표로 이동하십시오.
팁과 요령 💡
매일 ABS 운동 친구에 와서 새로운 팁과 아이디어를 발견하십시오. 예를 들어, 작은 허리에 대한 복근 운동, 형태 유지 방법, 주요 핵심 근육 위 운동 원리, 허리 선 운동에 대한 조언, 건강 구축 등의 조언.
응용 프로그램의 기능 :
30 일 안에 복근을 톤하기 위해 여성을위한 3 개의 프로그램과 56 개의 다른 위 운동;
✔️ 자신만의 허리 운동과 수업을 만들 수있는 기회;
✔️ 알림 시스템;
✔️ 원하는대로 운동을 구성합니다. 준비, 작업 및 준비 시간을 설정하십시오.
자세한 설명이있는 40 가지 운동;
✔️ 5 차트 : 훈련 시간, 연소 칼로리, 비틀림의 결과, 무게 변화 및 매개 변수;
개인 가상 강사의 모든 허리 운동 중 지원 및 동기 부여
행운을 빕니다!
