이 앱 정보
영양, 매크로, 물, 피트니스 및 체중 감량 목표를 향한 진행 상황을 추적하세요. EatFit은 단순한 칼로리 또는 음식 추적기 및 건강 앱 그 이상입니다. 칼로리를 계산하는 것 외에도 다음 날 또는 일주일 동안 식사를 계획할 수 있습니다. 칼로리, 매크로 및 영양에 최대한 가깝게 유지됩니다. 당신이 먹는 체중 kg당 몇 그램의 단백질, 지방, 탄수화물이 있는지 알고 싶습니까(g/kg)? 앱에서 계산할 수 있습니다. 파운드당 그램(g/lb)? 괜찮아요.EatFit은 무엇을 먹어야 하는지 알려주는 또 다른 앱이 아닙니다. 당신이 원하는 것을 먹으십시오. 이 앱은 계획된 매크로, 칼로리 및 기타 목표에 맞도록 음식의 양을 조정하는 데 도움이 됩니다.
영양 추적기로서 EatFit은 매크로에 맞추는 방법을 알려줍니다. 매크로 비율은 총 칼로리 섭취량만큼 중요합니다.
수분 추적기로서 충분한 물을 마시는 데 도움이 되고 물을 마셔야 할 때를 알려줍니다.
하루를 마칠 때 500칼로리가 남았나요? 약간의 음식을 추가하고 섭취해야 하는 양을 확인하십시오.
다음은 기능 및 이점에 대한 자세한 내용입니다.
* 음식의 무게 분포 - 음식을 추가하면 앱에서 얼마나 먹을지 알려줍니다.
* 칼로리 추적기 - 먹은 칼로리를 알 수 있습니다.
* 매크로 추적기 - 섭취한 단백질, 지방 및 탄수화물의 양을 확인하세요.
* 빠르고 쉬운 음식 추적기 도구 - 역사의 음식, 검색 입력, 즐겨찾기에서 추가
* 식사 플래너 - 내일 또는 다른 날의 식사 계획 만들기
* 바코드 스캐너 - 휴대폰 카메라를 사용하여 음식을 스캔하고 추가하세요.
* 체중 추적기 - 매일 체중을 기록합니다. 통계와 목표에 얼마나 빨리 접근하는지 확인하세요.
* 물 추적기 - 물을 추적하고 마실 시간이 되면 알림을 받습니다.
* 복사 계획 - 대부분의 사람들은 매일 같은 음식을 먹습니다. 복사-붙여넣기로 칼로리 추적이 훨씬 쉬워집니다.
* 나만의 음식/레시피 추적기 추가 - 레시피를 저장하고 요리 후 무게를 계산합니다.
* 영양 및 매크로 분석 - 일정 기간 동안 얼마나 많은 칼로리와 영양소를 섭취했는지 확인
영양에 대해 정확하기 위해 몇 번이나 노력했습니까? 그리고 여기서 다시 오후 6시입니다. 당신은 배가 고프고, 그날 계획한 모든 칼로리를 먹었고, 더 나쁜 것은 당신이 50g의 단백질을 덜 먹고 있다는 것입니다.
칼로리를 섭취한 후 추적하면 이런 일이 발생합니다.
하지만 식사를 미리 계획했다면 어떨까요? 매크로로 정확성을 유지하는 방법은 무엇입니까?
답은 미리 계획하는 것입니다!
예를 들어:
2000칼로리, 단백질에서 30%, 지방에서 30%, 탄수화물에서 40%가 필요합니다.
냉장고에 닭가슴살, 귀리, 쌀, 계란, 빵, 아보카도가 있습니다.
매크로 목표를 달성하기 위해 각 식품을 얼마나 섭취해야 합니까?
앱이 표시됩니다.
하루 동안 먹을 계획인 모든 음식을 추가하면 무게별로 분배됩니다.
거의 모든 다이어트에 적합합니다!
케토를 원하십니까? 목표를 저탄수화물로 설정하면 모든 준비가 된 것입니다! 탄수화물을 추적하거나 케토 다이어트를 따르기 위해 특별히 별도의 앱을 사용할 필요가 없습니다.
다른 칼로리 추적기 앱과 EatFit 칼로리 카운터의 차이점:
1. 분포가 있는 칼로리 추적기
* 음식의 무게 분포
* 사용하기 쉬운 칼로리 추적기
* 단백질, 지방, 탄수화물 %
* 단백질, 지방 또는 탄수화물의 g/kg, g/lb
* 내장형 바코드 스캐너
2. 식사 플래너, 배포도 가능
* 식사 횟수 제한 없음
* 식사 사이에 음식을 균등하게 배분
* 수동 조정
3. 레시피 계산기
* 요리 후 무게를 고려
* 서빙 구성
EatFit은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 나는 지속적으로 앱을 개선하고 당신이 그것을 좋아하기를 바랍니다.
