이 앱 정보
ABS 피트니스 앱을 사용하면 체중을 줄이고 근육을 강화하며 과도한 지방을 제거하기 위해 정기적으로 체육관에 갈 필요가 없습니다. 또한 전문 피트니스 트레이너가 작성한 가정용 피트니스 계획을 사용하여 몸을 완벽한 모양으로 가져올 수 있습니다. 우리는 운동 계획을 가진 여성과 남성을 위해 집에서 기성품 운동을 제공하며 효과적인 체중 감량, 6 팩 복근 및 평평한 배를위한 팁을 얻습니다.발목, 팔 무게 및 저항 밴드 만 사용하여 최소한의 장비로 집에서 몸을 효과적으로 훈련시킬 수 있습니다. 또는 장비없이 체중 운동을 수행하십시오!
우리가 제공하는 여성 운동 계획은 집에서 운동을 시작하려는 사람들에게 이상적입니다. 그러나 이러한 연습은 체중 감량을 원하는 사람들뿐만 아니라 건강한 라이프 스타일을 고수하고자하는 사람들에게도 유용 할 것입니다.
ABC 피트니스 앱이 제공하는 것 :
✓ 기성품 비디오 프로그램과 운동 적합 단지가 다양한 남성과 여성을위한 가정 운동을 다양하고 효과적으로 만들 것입니다.
✓ 체중 전문 운동 프로그램 :- 7 일 만에 체중 감량과 30 일 동안의 효과적인 체중 감량. 위 지방 연소 운동. 전신 매일 운동. 전신 크로스 핏. 엉덩이 훈련. 집에서 배꼽 지방 손실. 근육과 펌프, HIIT 심장 운동을 얻고 강화합니다. 집중 교육, 6 팩 ABS 계획. 훈련 전에 워밍업, 훈련 후 루틴을 스트레칭하십시오.
✓ 코치의 추천 및 체중 감량 및 늘리기위한 팁을 해결합니다. 워밍업과 스트레칭. 엉덩이와 복부 모양을 얻으십시오! hiit! 당신은 그것을 더 크고 견고하고 강하게 만들 수 있습니다. 그리고이를 수행하는 가장 좋은 방법은 근육에 도전하기 어려운 목표 운동을 사용하는 것입니다. 완벽한 엉덩이 운동 루틴을 만들기 위해 우리가 한 일입니다.
✓ 체중을 제어하십시오. 충분한 물을 마시는 것을 잊지 마십시오. 워터 트래커가 도움이 될 것입니다. 식수는 1-1.5 시간 동안 신진 대사를 24-30% 증가시켜 칼로리를 더 많이 태울 수 있습니다. 물 소비에 대한 알림을 설정하십시오. 또한 걷는 것을 잊지 마십시오. 일일 표준을 단계적으로 설정하고 개인 만수계 - 스텝 카운터에서 제어하십시오. 그리고 일일 칼로리 요구 사항에 따라 공식화 된 식사 계획을 시험해보십시오!
✓ 신체적 형태에 맞는 프로그램을 선택하고 집에서 기쁨으로 훈련하십시오. 피트니스 트레이너의 조언 : 레벨을 결정할 수 없다면 더 낮은 수준을 선택하는 것이 좋습니다.
✓ 영양 일기. 단백질, 지방 및 탄수화물을 계산하는 칼로리를 잃기 위해 최고의 코치로부터 식사 계획을 세우십시오.
✓ 선택된식이 요법, 건강 레시피 및 건강한 식사에 대한 권장 사항. 지방 손실 다이어트 계획 또는 체중 프로그램. 결과의 피트니스 추적기. 각 운동에 대한 피트니스 트레이너와의 비디오 안내. 과도한 지방을 제거하기 위해 잔인한 식단을 잊어 버리십시오! 매일 유용한 피트니스 레시피! 아침 식사, 점심, 저녁 식사 및 간식 - 단백질 지방 탄수화물 비율에 따라 균형을 잡았습니다.
이제 집에서 6 팩 복근을 얻는 방법, 엉덩이, 엉덩이, 다리를 훈련시키는 방법 또는 배를 잃는 방법 또는 30 일 안에 일반적으로 슬림 해지는 방법을 궁금해 할 필요가 없습니다. 뚱뚱한 손실 훈련 앱 ABC 피트니스를 다운로드하고 날씬하고 건강하십시오.
우리는 당신이 당신의 목표를 달성하도록 도울 것입니다 !!
