이 앱 정보
집을 떠나지 않고 30일 안에 기구 없이 살을 빨리 빼고 건강을 개선하며 멋진 몸매를 만드는 방법.30일 홈 트레이닝(30일 피트니스 챌린지)에는 많은 운동이 포함되어 있습니다. 이러한 에어로빅 루틴, 서킷 트레이닝 및 웨이트 트레이닝 운동을 통해 몸을 날씬하게 만들고 몸매를 가꾸며 근육을 키울 수 있습니다.
이 피트니스 앱에는 다음이 포함됩니다.
+) 30일 홈트레이닝 - 30일 피트니스 챌린지
- 30일 전신 챌린지 - 30일 전신 홈트레이닝
- 30일 복근 챌린지 - 복근 운동
- 30일 팔 챌린지 - 팔 운동
- 30일 엉덩이 운동
- 30일 다리 챌린지 - 다리 운동
- 30일 만에 식스팩 복근 만들기
- 30일만에 강한 팔
+) 빠른 체중 감량과 멋진 몸매를 위한 운동 계획:
- 7분 운동 - 7분 운동
- 체육관 운동 - 집에서 하는 체육관 운동
- 5분 운동으로 복근 만들기
- 더 강한 다리와 엉덩이를 얻으십시오
- 가슴과 다리 운동
- 알림 피트니스 시간에 대한 알람
- 장비 없이 집에서 운동
- 피트니스 및 보디빌딩
- 빠른 체중 감량
- 30일 안에 살을 빼는 방법
- 체중 감량
+) 단계별 지침이 포함된 운동:
- 전신 운동
- 복근 운동
- 팔 운동
- 다리 운동
- 엉덩이 운동
- 가슴 운동
- 워밍업 포즈
- 스트레칭 포즈
- 홈트레이닝
+ 체중 감량을 위한 다이어트 계획
- BMI 및 BMR 계산기
- 다이어트 계획
- 빠른 체중 감량을 위한 다이어트 팁
- 집에서 배 빨리 빼기
30일 피트니스 챌린지 운동은 운동 규칙을 충분히 고려하여 운동 강도를 단계적으로 높여주기 때문에 매일 운동을 쉽게 고수할 수 있습니다. 체육관에 갈 필요 없이 몸무게를 사용하고 하루에 몇 분만 투자하세요. 30일 피트니스 챌린지 운동은 체력을 유지하고 효과적으로 체중을 줄이는 데 크게 도움이 됩니다.
집에서 단 30일 만에 훨씬 적은 시간에 지방과 근육을 태우는 데 도움이 될 것입니다.
매우 간단하고 사용하기 쉽습니다. 기계나 장비가 필요하지 않습니다.
이 앱의 모든 운동은 스포츠 과학을 기반으로 하며 남녀 모두에게 적합합니다.
이 앱이 마음에 드시면 개선할 수 있도록 별 5개로 평가해 주세요.
정말 고마워!
