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베이비 이후 피트니스 그루브를 천천히 찾고 있거나 운동 틀에 박힌 틀에 박히는 것을 원하든 30 일의 도전은 둘 다에 대한 훌륭한 대답입니다.산후 운동으로 돌아 오는 것은 여성마다 다릅니다. 임신 전과 임신 중 얼마나 활동적 이었는지에 달려 있습니다.
안전하고 효과적인 출생 후 운동 계획에 따라 행복하고 건강한 새로운 엄마가 될 수있는 올바른 길을 가질 것입니다.
당신이 엄마이기 때문에 당신이 몸에 맞을 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 훈련 할 시간을 찾는 것은 어렵습니다. 체육관에 가서 훈련하고, 돌아오고, 샤워하며, 어머니가되기위한 모든 요구에 여전히 적합한 경우, 일이 정말 도전적이됩니다.
대부분의 엄마가 출산 후에하는 일은 한 가지 일은 다시 모양으로 돌아가거나 운동을 시작하는 것입니다. 시작할 준비가 되셨습니까? 이 연습을 확인하여 다시 한 번 정상적인 일상으로 돌아가고 시간이 지남에 따라 다시 움직일 수 있습니다!
모든 운동 문제는 운동 강도를 단계별로 증가시키고 2 개의 난이도 (초보자 및 중급)가 제공됩니다.
이 앱은 효과적이고 효율적인 근육 건물 및 지방 손실 운동을 제공합니다. 자신의 집에서 편안하게 맞는 엄마가 되십시오.
특징:
- 교육 진행 상황을 자동으로 기록합니다
- 총 5 개의 도전
- 자신만의 도전을 만드십시오
- 운동 강도와 난이도를 단계별로 증가시킵니다
- 각 운동에 대한 최선의 시도를 추적하십시오.
- 초보자 및 중급에 적합한 여러 운동 계획
이 30 일의 적합한 엄마 챌린지에 따라 피트니스 목표를 능가하여 아기 전 몸을 되 찾을 수 있습니다. 지금 다운로드!
