이 앱 정보
푸쉬업 목표를 달성하고 전반적인 체력을 향상시키는 데 도움이 되도록 설계된 궁극의 앱인 "200 푸쉬업 트레이닝"에 오신 것을 환영합니다. 초보자이든 노련한 전문가이든 이 앱에는 푸쉬업 성능을 향상하고 진행 상황을 추적하는 데 필요한 모든 것이 있습니다.주요 특징들:
훈련 계획: 초급, 중급, 고급, 전문, 만찬의 5가지 강도 수준 중에서 선택합니다. 각 레벨은 일일 푸쉬업 목표를 설정하고 지속적인 향상을 보장하기 위해 점차 난이도를 높입니다.
무료 요금제: 사용자 친화적인 인터페이스를 사용하여 일일 푸쉬업 세션을 손쉽게 기록하세요. 진행 상황을 추적하고 시간이 지남에 따라 힘이 커지는 것을 목격하십시오.
포괄적인 통계: 푸쉬업 성과에 대한 자세한 통계에 액세스하여 동기 부여를 유지하세요. 매일, 매주, 매월 진행 상황을 분석하여 성장을 모니터링하고 목표에 집중할 수 있습니다.
순위표: 다른 사용자와 경쟁하고 순위표에서 자신의 위치를 확인하세요. 최고 성과자로부터 영감을 얻고 순위를 높이기 위해 노력하십시오. 당신의 성취를 축하하고 피트니스 여정에서 다른 사람들에게 영감을 주세요.
알림 기능: 편리한 알림 기능으로 푸쉬업 세션을 절대 놓치지 마세요. 선호하는 운동 시간을 사용자 정의하면 앱에서 알림을 보내 훈련 루틴에 전념할 수 있도록 합니다.
푸쉬업의 이점:
상체 강화: 팔 굽혀 펴기는 가슴, 팔, 어깨 및 코어를 포함한 여러 근육 그룹을 대상으로 하여 근력과 선명도를 높이는 데 도움이 됩니다.
코어 안정성 향상: 팔 굽혀 펴기 중에 복근을 사용하면 코어 안정성을 향상하고 다른 운동을 위한 견고한 기초를 개발할 수 있습니다.
전반적인 체력 향상: 정기적인 팔 굽혀 펴기 훈련은 심혈관 지구력을 향상시키고 근지구력을 증가시키며 전반적인 체력 수준을 향상시킬 수 있습니다.
편리함과 다양성: 푸쉬업은 특별한 장비 없이 어디서나 수행할 수 있습니다. 바쁜 일정에 맞는 다양한 운동 옵션을 제공합니다.
지금 "푸쉬업 200회"를 다운로드하고 푸쉬업의 변화된 힘을 경험하십시오. 더 건강한 라이프스타일을 위해 노력하든, 근육을 키우든, 단순히 자신에게 도전하든, 우리 앱은 모든 단계를 안내할 것입니다. 한계를 뛰어넘고 진정한 잠재력을 발휘할 준비를 하세요!
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