このアプリについて
怠惰にならないでください - もっと強くなりましょう！100以上のワークアウトと500以上の自宅トレーニング用エクササイズ！
BeStronger は、筋肉量の増加、体重の減少、健康維持に役立ちます。
いいえ、簡単ではありません。1 日 5 分もかかりません! 結果を得るには、たくさん汗をかく必要があります。したがって、困難に耐える準備ができていない場合は、このページを閉じてください。簡単であるとは約束しませんが、ワークアウトを完了するたびに、より強く、より回復力があり、よりスリムで、より幸せな気分になることを保証します;)
男性と女性のための器具を使わないホーム ワークアウト
ホーム ワークアウト プログラム Be Stronger - ホーム ワークアウト用のパーソナル フィットネス トレーナー。美しく健康な体を手に入れるのにジムは必要ありません。
アプリケーションには、次の段階的なトレーニング プランが含まれています。
- 腕立て伏せ100回 - 胸、腕、肩のトレーニング
- 100 ディップ - 平行棒でのワークアウト
- プルアップ 50 回 - バーでのプルアップ 0 ～ 50 回のワークアウト
- 300 スクワット - 強い脚と臀筋のトレーニング
- 300 Abs - 0 から 300 回のクランチでシックス パックの腹筋を鍛える
初心者のためのランニング - ランニングを始めるのに最適なプラン
- 100 バーピー - 最高の脂肪燃焼エクササイズ。好きか嫌いか試してみてください
1000 ロープ ジャンプ - 0 から 1000 までのロープ ジャンプのワークアウト プラン
プランク ワークアウト - コアと腹筋のワークアウト。さまざまな種類のプランク エクササイズ
シックスパックの腹筋ワークアウト
ダンベルを使ったトレーニング
全身トレーニング
その他多くのカーディオ、HIIT、ラウンド ホーム ワークアウト
BeStronger Home Workouts アプリには次の機能が含まれています。
💪 ライブラリにある 100 以上のワークアウトから発見
💪 独自のワークアウトを作成して、友達と共有しましょう。あなたの便宜のための最大限のワークアウトのカスタマイズ！演習をライブラリに追加します。
💪 世界中のユーザーとワークアウトを共有
💪 統計とモチベーション (消費カロリー、現在の平均レベル、現在のプログラム、ステータスとメダル、評価と実績)
💪 アチーブメントを Google Fit に送ってください！
💪 ワークアウトをお見逃しなく - リマインダー機能
💪 ワークアウト前のウォーミングアップとワークアウト後のストレッチは、トレーニングで最も重要なポイントの 1 つです。
💪 ワークアウトの歴史
💪 バックアップとデータ復旧
💪 断続的な断食、水、カロリーのトラッカー
BeStronger プログラムでトレーニングを開始すると、6 ～ 10 週間後に、連続して 100 回の腕立て伏せ、20 ～ 30 回の引き上げ、スクワット、カールを 200 回以上行うことができるようになります。見た目ほど難しくありません。
★トレーニングにはさまざまなレベルがあります。準備に応じて、必要なものを選択してください。
★ ワークアウト プランを自由に組み合わせたり、すべて実行したりできます
このトレーニングコースの助けを借りて、あなたは記録的な速さであなたの体を整えます!
ジムに行く必要はありません。自宅、職場、どこでもエクササイズを行うことができます。追加の在庫は必要ありません。
怠けず、スポーツをして健康になりましょう！
アプリケーションに関するご提案やご要望がございましたら、お問い合わせメールまでご連絡ください。
