Tentang aplikasi ini
Pelacak Puasa Kehidupan: Pelacak puasa yang sederhana dan terputus-putus sosial yang terlihat di USATODAY, Kesehatan Pria, The Motley Fool dan Inc. mencakup perpustakaan pembelajaran bawaan dengan artikel dan tips berbasis penelitian untuk puasa pemula dan berpuasa yang berpengalaman.Pelacak Puasa Kehidupan benar -benar gratis. Dengan pelacak puasa hidup:
o Mulai dengan cepat/hentikan puasa
o Dengan mudah melacak status puasa intermiten, suasana hati dan berbagi kemajuan Anda
o Set, edit, dan sesuaikan durasi cepat Anda dengan panjang berapa pun
o Mendukung setiap waktu makan terbatas pada jam: termasuk 16: 8, 24 jam, omad, 5: 2 atau puasa yang diperpanjang
o Lacak berat, pinggang, glukosa, dan keton Anda
o Bergabunglah dengan lingkaran puasa untuk menantang, mendorong dan meminta pertanggungjawaban satu sama lain
o Lacak puasa Anda dan cepat dengan teman Anda
o Puasa intermiten dan artikel kesehatan yang didukung penelitian ditambahkan setiap minggu
Unduh pelacak puasa hidup hari ini.
Puasa intermiten adalah intervensi kesehatan metabolisme yang sering melibatkan siklus puasa harian dan memberi makan dengan tujuan meningkatkan kadar keton, ditunjukkan untuk meningkatkan fungsi tubuh dan otak. Manfaat lain termasuk:
o Penurunan Berat Badan Berkelanjutan
o Peningkatan Manajemen Berat Badan
o Mengurangi peradangan
o Peningkatan kadar lipid dan kesehatan jantung
o Peningkatan kontrol gula darah
o Meningkatkan sensitivitas insulin
o Peningkatan daur ulang seluler (autophagy)
Studi menunjukkan puasa intermiten mendukung penurunan berat badan dan manajemen yang berkelanjutan. Gunakan pelacak puasa hidup bersama dengan kebiasaan sehat ini untuk mencapai tujuan berat badan Anda.
o Tingkatkan asupan serat Anda
o Tingkatkan asupan protein tanpa lemak Anda
o Buat dan tetap berpegang pada tujuan kalori hari cepat Anda
o Hindari makanan dan makanan ringan yang padat energi pada hari-hari "pesta"
o Makan di awal hari
o Makan di jendela sempit pada hari pembatasan kalori
o Menghilangkan gula tambahan
Untuk informasi lebih lanjut tentang pelacak puasa hidup dan artikel yang didukung sains untuk meningkatkan kesehatan Anda, kunjungi LifeApps.io
