Tentang aplikasi ini
Puasa intermiten adalah sistem nutrisi populer yang terutama berfokus pada saat Anda makan daripada apa yang Anda makan. Puasa intermiten (IF) dapat membantu Anda mencapai pembakaran lemak jangka panjang melalui gaya hidup berkelanjutan yang dipersonalisasi untuk Anda.Sekarang Anda memiliki kompanion puasa untuk berjalan di samping Anda dan membuat Anda tetap termotivasi untuk mencapai tujuan berat badan Anda dengan puasa intermiten. Memiliki pendamping puasa berarti Anda akan memiliki dukungan untuk mendapatkan bimbingan khusus, saran ahli, dan motivasi sejati yang akan membantu Anda berhasil. Kompanion Anda akan memberi Anda wawasan yang dipersonalisasi tentang cara mendapatkan hasil maksimal dari IF.
Berdasarkan penelitian ilmiah dan didukung oleh para ahli nutrisi kami, kami di sini untuk membantu Anda mencapai diri terbaik Anda.
Yang Anda butuhkan untuk puasa intermiten!
Timer - Mulai dan akhiri puasa Anda dengan menggunakan tombol timer. Pantau riwayat puasa Anda.
Paket puasa yang disesuaikan - Kami menawarkan kepada Anda rencana yang paling cocok untuk fisiologi Anda, tetapi Anda juga dapat menyesuaikan dan membuat rencana Anda sendiri sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda.
Tahap Tubuh - Pelajari apa yang terjadi di dalam tubuh Anda saat Anda berpuasa dengan fitur plus.
Jurnal - Renungkan bagaimana perasaan Anda selama puasa. Kami akan membuat grafik suasana hati Anda sehingga Anda dapat melacak tren dari waktu ke waktu.
Pusat Pembelajaran - Jelajahi sains di balik puasa dan manfaatnya. Dapatkan tips yang mudah digunakan.
Motivasi - Pertahankan motivasi Anda dan mencapai tujuan Anda! Jelajahi perubahan dalam tubuh Anda selama puasa, jam demi jam.
Konten Premium - Tingkatkan pengetahuan Anda dengan perpustakaan artikel eksklusif kami dan Q dan sebagai dari para ahli nutrisi kami.
Mengapa puasa terputus -putus?
Dengan mengikuti rencana puasa intermiten terbaik yang cocok untuk Anda, Anda akan mengalami:
• Pembakaranlemak
• Penurunan berat badan
• Tingkat metabolisme yang lebih tinggi
• Pencernaan yang lebih baik
• Kesehatan jantung
• Pikiran yang lebih jelas
• Manfaat anti-penuaan
Rencana yang cocok untuk setiap tubuh
Kami menawarkan kepada Anda rencana puasa intermiten terbaik sesuai dengan pola makan, fisiologi, dan kebutuhan Anda. Tetapi Anda selalu dapat membuat rencana yang disesuaikan agar sesuai dengan gaya hidup Anda.
12:12 Rencana juga disebut jam tubuh atau diet ritme sirkadian. Ini mungkin pilihan yang baik untuk pemula.
16: 8 adalah rencana puasa intermiten paling populer dari mereka semua dan diikuti oleh banyak selebriti Hollywood untuk cahaya yang lebih sehat.
18: 6 adalah alternatif yang bagus bagi mereka yang mencari rencana puasa yang lebih intens daripada 16: 8.
Rencana lain, termasuk 20: 4, 24 jam dan 36 jam, adalah untuk pengalaman puasa canggih dan memastikan pembakaran lemak yang lebih besar, peningkatan metabolisme, dan efek anti-penuaan.
Terhubung dengan Apple Health sehingga Anda dapat melacak data kesehatan Anda di kompanion puasa.
Unduh kompanion puasa untuk memulai secara gratis dan dapatkan akses penuh ke semua fitur, konten premium, dan rencana puasa pribadi Anda dengan Kompanion Plus
