Tentang aplikasi ini
Bergabunglah dengan jutaan orang yang menyelesaikan Seri Tantangan Zen!0 hingga 200 Squat dalam 8 minggu!
Ditampilkan di Majalah Glamour, Yahoo! Appolicious, Popsugar Fitness, "What's Hot" Apple, "New & Noteworthy" Apple, dan rekomendasi dokter di healthTap!
Apakah Anda siap untuk Tantangan 200 Squat? Bakar dan pahat bokong itu! Latih tubuh Anda dan bangun hingga menyelesaikan 200 squat dengan orang yang sama yang membawakan Anda aplikasi Pelatihan RESMI #1 5K C25K®.
Menggunakan program yang telah terbukti, Tantangan 200 Squat membangun dan memperkuat tubuh bagian bawah Anda, meminta Anda melakukan repetisi squat tertentu dengan periode istirahat di antaranya. Cukup ikuti dan lakukan jumlah repetisi yang diinstruksikan, dan setelah 8 minggu, Anda akan dapat melakukan 200 squat secara lurus!
Beberapa manfaat utama dari melatih tubuh bagian bawah Anda meliputi:
Melakukan squat memberi glutes latihan yang kuat, membantu mengencangkan dan mengangkat pantat.
Meningkatkan kekuatan tubuh bagian bawah secara keseluruhan sangat membantu menjaga mobilitas. Selanjutnya, dengan melakukan latihan tubuh bagian bawah dalam berbagai gerakan, Anda dapat memperkuat otot-otot kaki di semua titik yang memungkinkan Anda membantu mencegah kelemahan dan meningkatkan kekuatan selama aktivitas bergerak lainnya yang berhubungan dengan kinerja.
Sangat mudah dan langsung untuk memulai
1. Buka saja aplikasinya dan mulai!
2. Dengarkan isyarat suara!
Fitur
Raih lencana dan penghargaan untuk menyelesaikan latihan!
Antarmuka ramah pengguna yang intuitif
Terintegrasi dengan komunitas Facebook/Twitter/Instagram, jadi bagikan kemajuan dan pencapaian Anda!
Suka aplikasi ini? Kami memiliki rangkaian lengkap aplikasi kesehatan dan kebugaran yang mencakup semua kebutuhan kebugaran Anda.
Pelatih C25K (Sofa ke 5K): https://goo.gl/NCe703
Pelatih Setengah Maraton - https://goo.gl/0n3fc1
Latihan 7 Menit - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pelatih Pushup - https://goo.gl/IfCFCh
Bergabunglah dengan komunitas untuk mendapatkan bantuan, kiat, dan saran!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
Forum adalah tempat yang tepat untuk menanyakan semua pertanyaan kebugaran Anda!
http://forums.zenlabsfitness.com
Baca blog kami untuk tips kesehatan yang luar biasa!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Pertanyaan/komentar tentang aplikasi? Silakan email kami di [email protected], atau kunjungi kami di www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs adalah pendukung bangga Koalisi Kanker Payudara Nasional. Kami bersemangat menemukan obat untuk kanker payudara dan dengan bangga menyumbang untuk tujuan mereka. www.breastcancerdeadline2020.org
“Jangan pernah ragu bahwa sekelompok kecil warga negara yang berkomitmen penuh perhatian dapat mengubah dunia. Memang, itu adalah satu-satunya hal yang pernah ada.”
~ Margaret Mead
Penafian Hukum
Aplikasi ini dan informasi apa pun yang diberikan olehnya atau oleh Zen Labs LLC hanya untuk tujuan pendidikan. Mereka tidak dimaksudkan atau tersirat sebagai pengganti nasihat medis profesional. Anda harus selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai program kebugaran apa pun.
