À propos de cette application
Le jeûne intermittent est un système de nutrition populaire qui se concentre principalement sur le moment où vous mangez plutôt que sur ce que vous mangez. Le jeûne intermittent (FI) peut vous aider à brûler les graisses à long terme grâce à un mode de vie durable personnalisé pour vous.Vous avez maintenant un Fasting Kompanion pour marcher à vos côtés et vous garder motivé pour atteindre vos objectifs de poids avec le jeûne intermittent. Avoir un compagnon de jeûne signifie que vous aurez un soutien pour obtenir des conseils personnalisés, des conseils d'experts et une véritable motivation qui vous aideront à réussir. Votre Kompanion vous fournira des informations personnalisées sur la façon de tirer le meilleur parti de IF.
Basés sur des recherches scientifiques et soutenus par nos experts en nutrition, nous sommes là pour vous aider à atteindre le meilleur de vous-même.
TOUT CE DONT VOUS AVEZ BESOIN POUR LE JEÛNE INTERMITTENT !
MINUTERIE - Commencez et terminez votre jeûne en utilisant le bouton de la minuterie. Gardez une trace de votre historique de jeûne.
PLANS DE JEÛNE PERSONNALISÉS - Nous vous proposons le plan IF le plus adapté à votre physiologie, mais vous pouvez également personnaliser et créer votre propre plan en fonction de vos besoins et de votre style de vie.
ÉTAPES DU CORPS - Apprenez ce qui se passe à l'intérieur de votre corps pendant que vous jeûnez avec les fonctionnalités Plus.
JOURNAL - Réfléchissez à ce que vous ressentez pendant votre jeûne. Nous tracerons un graphique de vos humeurs afin que vous puissiez suivre les tendances au fil du temps.
CENTRE D'APPRENTISSAGE - Explorez la science derrière le jeûne et ses avantages. Obtenez des conseils faciles à utiliser.
MOTIVATION - Maintenez votre motivation et atteignez vos objectifs ! Explorez les changements de votre corps pendant le jeûne, heure par heure.
CONTENU PREMIUM - Améliorez vos connaissances avec notre bibliothèque exclusive d'articles et de questions-réponses de nos experts en nutrition.
POURQUOI LE JEÛNE INTERMITTENT ?
En suivant le plan de jeûne intermittent qui vous convient le mieux, vous découvrirez :
• Bruler les graisses
• Perte de poids
• Taux métabolique plus élevé
• Meilleure digestion
• Santé cardiovasculaire
• Esprit plus clair
• Bienfaits anti-âge
DES PLANS ADAPTÉS À CHAQUE CORPS
Nous vous proposons le meilleur plan de jeûne intermittent en fonction de vos habitudes alimentaires, de votre physiologie et de vos besoins. Mais vous pouvez toujours créer un plan personnalisé qui s'adapte encore mieux à votre style de vie.
Le régime 12h12 est aussi appelé horloge biologique ou régime du rythme circadien. Cela peut être une bonne option pour les débutants.
16: 8 est le plan de jeûne intermittent le plus populaire de tous et est suivi par de nombreuses célébrités hollywoodiennes pour un éclat plus sain.
Le 18:6 est une excellente alternative pour ceux qui recherchent un plan de jeûne plus intense que le 16:8.
D'autres plans, notamment 20:4, 24h et 36h, sont destinés à une expérience de jeûne avancée et garantissent une plus grande combustion des graisses, une stimulation du métabolisme et des effets anti-âge.
Connectez-vous à Apple Health pour pouvoir suivre vos données de santé dans Fasting Kompanion.
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