À propos de cette application
Avec l'application Simple, le tracker gratuit de jeûne intermittent et de repas, il n'a jamais été aussi facile de suivre votre régime et vos habitudes alimentaires!Découvrez comment jeûner et obtenez des conseils de santé simples avec l'application gratuite de jeûne intermittent. Le jeûne intermittent est la méthode pour perdre du poids la plus populaire, saine et efficace qui soit, et des centaines de millions de personnes dans le monde lui font confiance!
Qu'est-ce que le jeûne intermittent (JI) et pourquoi peut-il vous aider?
Le jeûne intermittent est le plus ancien mode d'alimentation connu de l'homme et tout le monde peut en bénéficier. Pour perdre du poids, vous alternez les périodes d'alimentation et de jeûne. Par exemple, vous jeûnez pendant une période de 16 heures et vous pouvez ensuite manger pendant 8 heures (jeûne de 16/8).
Grâce au JI vous n’avez plus besoin ni d'éviter certains aliments ni d’utiliser le compteur calories Simplement, vous ne devez consommer aucune calorie pendant une période spécifique chaque jour.
Simple, l'application pour la perte de poids pour femme et homme, en vaut la peine. Perdez du poids même en courtes périodes de jeûne (12 heures ou plus). Cela permet d'améliorer la souplesse du métabolisme et une reduire des risques de maladies métaboliques. Ce changement de mode de vie vous permettra de rétablir dans votre corps les processus normaux perdus suite à des repas trop fréquents.
Comment commencer un JI?
Vous n'avez pas besoin de télécharger le secret du poids, yazio, lifesum ou encore le compteur calories fatsecret, ni même de connaître quoi que ce soit sur le jeûne. Simple vous aidera à atteindre vos objectifs de santé. Simple est plus qu'un outil de suivi du jeûne. Mangez équilibré, acquérez des capacités cognitives, perdez du poids avec l’appli gratuite Simple.
Cette appli de jeûne simple vous prépare un programme, vous enseigne le JI et vous aide à calculer votre temps de jeûne de façon simple et réfléchie.
Que propose Simple?
Simple vous aide à jeûner avec :
- Des conseils personnalisés quotidiens et des conseils
- Des conseils d'experts - Un suivi intelligent et flexible
- Le démarrage/la fin de vos jeûnes en un clic et un rappel de jeûne
- Un guide étape par étape pour le jeûne intermittent
- Des conseils pour manger sain
- Des protocoles de jeûne personnalisés
- Un journal de repas facile à utiliser pour une alimentation consciente
Protocoles de jeûne dans l'appli Simple :
- Un minuteur de jeûne 16/8 (jeûne de 16 heures, repas de 8 heures), 5/2, 18/6, 20/4, 14/10
- URPJ - un repas par jour
- Jeûne au rythme circadien
Perdez du poids avec cette application gratuite de jeûne qui comprend également des produits supplémentaires à l'achat.
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