Acerca de esta aplicación
"Momslab" (los primeros 3 días gratis) - Cursos para mujeres embarazadas destinadas a prepararse para el parto y cursos para madres con licencia de maternidad, dirigidos a la recuperación después del parto. Encuentra Instagram: @momslab_. Las clases se llevan a cabo en línea, y puede hacer yoga para mujeres embarazadas o realizar capacitación después del parto en el hogar.Regístrese en Moms Lab y aprenda más sobre nutrición, yoga, estado físico y clases para mujeres embarazadas, así como sobre la restauración de la figura y el cuerpo después del parto.
Elija el programa:
1) El curso "Embarazo cómodo" es lo mejor que puede descubrir en los cursos para que las mujeres embarazadas realicen una preparación integral para el parto:
- Yoga en casa para mujeres embarazadas y cardio yoga
- Fitness para mujeres embarazadas y clases para 1.2.3 trimestre
- Ejercicios de Kegel y entrenamiento complejo para mujeres embarazadas
- Ejercicios de respiración durante el parto y la preparación física para el parto
- Entrenamiento psicoprofiláctico y meditación
- Dieta durante el embarazo y la dieta para mujeres embarazadas
2) El curso "Restauración" es cursos para madres jóvenes. El programa está diseñado durante 12 semanas y tiene como objetivo restaurar y ponderar a las madres jóvenes después del parto. ¡Perder peso después del parto será fácil!
Lo que se incluye en el programa:
- que produce yoga diferentes duraciones y cargas y ejercicios en los músculos del piso pélvico para saber que no solo hay ejercicios de Kegel después del parto
- Pilates para restaurar el abdomen y los ejercicios para que la cintura resuelva el problema de cómo quitar el estómago después del parto
- Ejercicios de yoga para todo el cuerpo para una restauración integral de una figura después del parto
- Fitness y cardio como ejercicios ideales para la recuperación después del parto
- Procedimientos del hogar de spa para una cómoda restauración psicológica de mamá después del parto
- El programa "Peso perfecto - Nutrición adecuada y pérdida de peso"
- Consejos para la pérdida de peso de un entrenador y otros especialistas en forma de podcasts, artículos, apoyo motivacional y conferencias.
- Consultores en línea del programa: un consultor de lactancia facilitará la lactancia de un recién nacido; entrenador; El obstetra-ginecólogo aconsejará métodos para prepararse para el parto; Pediatra y especialista en el sueño de los niños, si no hay forma o tiempo para asistir a cursos para madres jóvenes.
3) El programa de "peso perfecto": ¡tome el control del control! Tratamos de eliminar los lados, retirar el estómago, dejar tal resultado como una cintura delgada e inculcar una dieta saludable de mamá después del parto.
El hambre simple con pérdida de peso no ayudará a perder peso maravillosamente y eliminar el estómago. Por lo tanto, eliminamos las restricciones duras, preservando un equilibrio saludable, damos recomendaciones sobre la nutrición de las mujeres embarazadas, construimos un menú de la madre después del parto y respondemos preguntas importantes: una dieta durante el embarazo y la dieta de una madre después del parto, ¿es necesario o no?
Lo que se incluye en el programa:
- Plan de poder personal con recetas simples: cuál debería ser la dieta para las mujeres embarazadas; Cómo construir una mujer embarazada en el primer trimestre y más; Qué comer a mamá después del parto; Cómo establecer una nutrición adecuada después de la madre de enfermería de parto
- Ajuste para objetivos: establecimiento, retención o pérdida de peso
- Nutrición de una mujer embarazada y comidas después del parto: cálculo automático de KBJU, recomendaciones para nutrición
- Podcasts y conferencias sobre los temas de la nutrición consciente: trabajo psicoprofiláctico y valiosas recomendaciones de especialistas
- La capacidad de conectar opciones con una carga: yoga para mujeres embarazadas, entrenamiento para mujeres embarazadas o madres jóvenes
- Conciencia del hogar: las prácticas para respirar, meditar y técnicas de nutrición consciente son adecuadas incluso para principiantes
El programa está diseñado para diferentes categorías de mujeres:
- Nutrición racional de mujeres embarazadas: un enfoque individual tiene en cuenta el trimestre del embarazo al calcular el KBJU y los elementos traza útiles en los alimentos.
- Nutrición de mamá después del parto: aprendemos sobre la dieta, responderemos preguntas sobre la lactancia materna y el cuidado, discutiremos cómo perder peso después del parto, compatible para la nutrición adecuada y la pérdida de peso.
Recuerde: la dieta durante el embarazo y la dieta de la madre después del parto difieren de la dieta de la mujer, que simplemente quiere quitarse el estómago o perder peso rápidamente. ¡Tome cuidadosamente sobre su salud!
