Acerca de esta aplicación
¡Perdga peso en 15 minutos al día!Creamos más de 20 entrenamientos de tablones para maximizar la quema de grasa abdominal en poco tiempo. ¡Primeros resultados en 7 días!
Maximizar la quema de grasa del vientre
Las tablas son el ejercicio de quema de grasa más popular y efectivo. Se pueden realizar fácilmente y activar todos sus músculos, incluido su núcleo, hombros, glúteos, etc. Los tablones son la mejor opción para las personas con rodillas débiles porque no ejercen presión sobre las rodillas.
Las tablas son más efectivas que los abdominales en la quema de grasa abdominal. Los tablones activan el 100% de sus ABS, mientras que los abdominales solo involucran al 65% de ellos.
Su entrenador de fitness - Planes de entrenamiento personal
Estos entrenamientos son perfectos para principiantes y profesionales. ¿Quieres desarrollar músculos, aumentar la fuerza y la resistencia? Según su aplicación de nivel de acondicionamiento físico, generará su plan de entrenamiento personal.
Resultados rápidos
¿Busca entrenamientos que realmente funcionen? ¡Los planes de entrenamiento efectivos creados por los entrenadores profesionales de fitness lo ayudarán a ver los resultados después de 1 semana!
Fortalece tus músculos centrales
Esta aplicación proporciona diferentes variaciones de tablones para ayudarlo a perder peso, ganar fuerza y obtener un núcleo más fuerte. La mezcla de tablones estáticos y dinámicos realmente te ayuda a quemar grasa rápidamente. ¡Tómese solo 15 minutos al día para quemar calorías y ponerse en mejor forma!
El entrenamiento de tablones dispara todos sus grupos musculares centrales, mejora su fuerza central y lo ayuda a obtener un núcleo fuerte.
Reducir el dolor de espalda
El entrenamiento de tablones puede fortalecer los músculos de la espalda, reducir el dolor de espalda y reducir el riesgo de lesiones de espalda y columna vertebral.
Mejora tu postura y equilibrio
El entrenamiento de tablones requiere que la cabeza, la espalda y los pies estén en línea recta. Hacer esto regularmente mejorará su equilibrio y postura cuando esté sentado y de pie.
Acelera tu metabolismo
Hacer tablas mantiene tu metabolismo alto durante todo el día; Esto aumenta drásticamente el proceso de quema de grasa.
Mejora tu flexibilidad
El entrenamiento de tablones estira todos sus grupos musculares posteriores, como sus omóplatos, glúteos e isquiotibiales, mejorando así su flexibilidad y reduciendo el riesgo de lesiones.
Motivación efectiva
Hemos preparado un sistema de motivación adictivo que convertirá su entrenamiento en un juego adictivo.
Alcanza tus objetivos
Cada semana tendrá sus objetivos personales de entrenamiento. Logre para llegar al siguiente nivel.
Rastrea tu progreso
Rastree su progreso y vea sus estadísticas en los gráficos.
Los recordatorios te ayudarán a no perder el entrenamiento.
Desafía a tus amigos
Invita a tus amigos a la tabla de clasificación. Desafíe a sus amigos y usuarios en todo el mundo.
Características de la aplicación principal
- Planes efectivos de entrenamiento de peso corporal de calistenia
- UI agradable y simple
- Planes de entrenamiento personal basados en su nivel físico
- Sistema de motivación adictivo
- Metas semanales y seguimiento de progreso
- Board de clasificación para desafiar a amigos y usuarios mundiales
- Los recordatorios te ayudarán a no perderte un entrenamiento
