Acerca de esta aplicación
¿Te has planteado si con una sola barra olímpica puedes trabajar todo tu cuerpo al completo? El entrenamiento con barras es excelente para obtener fuerza, más masa muscular, pérdida de grasa y potencia. Con nuestros planes de entrenamiento ganarás masa corporal magra, perderás grasa, reducirás tu peso total y mejorarás tu nivel de fitness general y tu estado de salud. Por último, pero no por ello menos importante, mejorará su aspecto y obtendrá un aumento proporcional de la autoestima. ¡Adecuado para hombres y mujeres!Si tienes la suerte de tener una mancuerna en casa, sabrás que son una forma estupenda de ganar fuerza y mantenerte tonificado durante tus entrenamientos en casa.
Si aprendes nuestros ejercicios, tu estado físico cambiará para siempre. Hemos añadido todos los ejercicios esenciales para ayudarte a desarrollar la fuerza de todo el cuerpo.
Este entrenamiento inspirado en el ejército, sólo con barra, te pondrá en la mejor forma de tu vida y añadirá tamaño y fuerza en poco tiempo.
Los beneficios de hacer ejercicio con una barra;
- Puede ayudar a perder peso. Con cualquier ejercicio, quemarás calorías y el levantamiento de pesas no es diferente.
- Entrenamiento de todo el cuerpo. Hay "grandes levantamientos" fundamentales realizados con una barra que cubren la mayor parte del cuerpo. Sentadillas, peso muerto, press de hombros y press de banca. Por lo tanto, en un solo entrenamiento, puede completar un entrenamiento de cuerpo completo y ahorrar tiempo al hacerlo.
- Aumento de la fuerza y la musculatura. Si realizas cualquier entrenamiento de resistencia con la más mínima sobrecarga progresiva, te harás más fuerte.
- Tonificación. Al reducir tu grasa corporal y ganar algo de músculo, con el tiempo verás un físico más tonificado.
A diferencia de los ejercicios de gimnasio, para los que se necesitan equipos especiales para cada ejercicio, usted puede realizar la mayoría de los ejercicios con unas barras, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
Sí, las mancuernas pueden ser intimidantes cuando se está empezando. Pero con un entrenamiento de cuerpo completo con pesas creado específicamente para principiantes, puedes empezar a utilizar esta herramienta de fitness con facilidad. Y una vez que lo hagas, puede que descubras que es tu nueva forma favorita de entrenar en casa, incluso para los principiantes.
