Acerca de esta aplicación
Los ejercicios y estiramientos de espalda simples a menudo pueden ayudar a reducir el dolor de espalda. Estos se pueden hacer en casa tan a menudo como sea necesario.Aplicación de ejercicios de espalda y estiramientos
Es importante que estire la parte baja de la espalda con seguridad y cuidado. Sea especialmente gentil y cauteloso si tiene algún tipo de lesión o preocupación de salud. Es mejor hablar con su médico primero antes de comenzar cualquier nuevo tipo de ejercicio.
Esta aplicación de socorro en el dolor posterior es el programa de terapia con respaldo de investigación médica desarrollado para personas con dolor de espalda que buscan cura del problema del dolor de espalda en su vida.
Estos ejercicios no requieren ningún equipo y, por lo tanto, se pueden hacer en cualquier lugar, siempre que desee darle un buen estiramiento a su espalda.
¿Quieres prevenir el dolor de espalda? Pruebe estos ejercicios para estirar y fortalecer la espalda y apoyar los músculos. Repita cada ejercicio varias veces, luego aumente las repeticiones a medida que el ejercicio se vuelve más fácil.
La aplicación contiene más de 100 ejercicios para el desarrollo y el fortalecimiento de los músculos de la espalda, el abdomen, los hombros, las piernas y el cuello. Realizar estos complejos garantizará su salud y la corrección de postura.
¡Una advertencia! Si hay hernia intervertebral o protuberancias, asegúrese de consultar a su médico antes de realizar los ejercicios
