关于此应用程序
一种呼吸冥想应用程序，可帮助您通过呼吸练习（例如呼吸器）以及受欢迎的4-7-8呼吸模式来帮助您打击压力和焦虑。让计时器和音频提示指导您呼吸并呼吸，吸入未来并呼气过去时的呼吸节奏。Pranayama（“ Prana” - 生命力，“ Yama” - 调节）是有意识的呼吸调节和意识：既能够激发身体又能放松身体的生命力。我们的呼吸会影响我们的生理也就不足为奇了。荷兰极限运动员威姆·霍夫（Wim Hof）因呼吸呼吸能够承受冰冻温度而闻名。
即使您不打算成为一名极端运动员，您也可以享受呼吸的许多好处，例如增强免疫系统（可以通过测量您的心率变异性（又称HRV）来确认，以提高应对压力的能力和焦虑，控制哮喘等等。
深呼吸无济于事。有帮助的是节奏。进入节奏。
应用功能
-4个默认程序：盒子呼吸，三角呼吸，放松呼吸和ujjayi pranayama
- 自定义您自己的呼吸模式/技术（适用于高级用户）
- 选择背景音乐（在冥想中添加氛围）
- 振动提示（因此您可以闭上眼睛Breeth）
- 在男性和女性音频提示之间进行选择
- 每天最多3个提醒（您可能很忙）
- 有见地的统计数据
- 设定每月目标
- 呼吸时收集徽章
- 将数据导出为CSV
用例
- 作为日常习惯/例行
- 当您需要表演时（例如面试，演示或竞争）
- 睡前帮助您入睡
- 在感到压力或焦虑时需要
免责声明：
稳定的呼吸冥想应用程序不能代替您的医生就诊，也不能提供专业的诊断或治愈症状。只有在您感觉良好的情况下，才能使用该应用程序，然后咨询您的医生，然后在应用程序中的作者提供建议之前
