关于此应用程序
您是否正在饱受失眠和睡眠质量不足的困扰？ Solid Sleep 是您一直在寻找的解决方案。我们的应用程序旨在帮助您使用经过验证的自然技术克服睡眠困难。主要特征：
睡眠声音和音乐
让自己沉浸在经过科学设计的舒缓声音和轻松音乐库中，让您的身心平静下来，获得更好的睡眠。选项包括白噪声、自然声音、双耳节拍等等。
引导睡眠冥想
通过我们引导的睡眠冥想来克服急躁的想法和精神上的喋喋不休。跟随我们的睡眠专家引导您完成渐进式肌肉放松、想象练习和呼吸练习。
睡眠追踪器和分析
使用智能手机的传感器跟踪您每晚的睡眠模式和质量。 Solid Sleep 会分析您的数据并提供个性化见解，帮助您识别障碍并优化您的睡眠卫生。
放松例程
通过可定制的放松程序养成健康的睡前习惯。建立一致的养生习惯，提醒轻度伸展运动、写感恩日记和其他放松活动。
睡眠故事与催眠
聆听我们由专业配音艺术家讲述的平静睡眠故事库，让您进入平静的睡眠。探索各种主题，包括可视化之旅和催眠课程。
立即下载 Solid Sleep，与数百万人一起发现更好的睡眠并恢复精力和注意力。醒来时感觉焕然一新，准备好迎接新的一天。
