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  • Dr Yashwant Velankar

正念正在接受自己和思想的关注

关于此应用程序

正念正以接受为自己的身心。可以通过根据音频中的说明进行注意来实践。它有助于减少过度思考和冲动。神经科学研究证明，这种做法降低了情绪大脑的过敏性，可以用作焦虑，惊恐发作，强迫症和轻度抑郁症的心理治疗。它在压力引起的身体疾病（例如偏头痛，IBS，高血压和身体疼痛）中也很有用。正念用英语翻译成单词。Sati是Pali Word，Smriti是梵语。在阿育吠陀Sat​​tvavajay疗法以及Budhha，Ashtavakra和Adya Shankaracharya中描述了这种做法。您可以通过注册此网络港口中的程序来学习和练习它。我们有英语，印地语和马拉地语的节目。对于焦虑和抑郁等情绪问题，必不可少的一年计划。六个月的计划足以应对压力并消除。三个月的计划是向这种做法介绍。您将在此计划中获得在线咨询和教练。这将有助于保持正确的练习方式。请使用您的Gmail ID注册。然后单击菜单 - 右上角的四条白线。您可以看到有程序列表的购买标签。选择适当的程序，然后在其前面单击“购买”。您将在我的购买标签中获得音频。如果您有任何疑问，请将WhatsApp消息发送到9146364940
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