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查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）的习惯力量（蓝图）这本书告知实际习惯！ （他们下意识地控制您）。
而且，如何掌握控制它们的艺术以及自己
1.提示 - 和GT；习惯可以是触发习惯的任何事物。提示通常属于以下类别：一个位置，一天中的时间，其他人，情绪状态或紧接的动作。
2.例程 - 和GT；是最明显的要素：这是您希望改变或加强的行为。
3.奖励 - 和GT；这是大脑决定以前的步骤值得记住的原因的原因。奖励为所需的行为提供了积极的加强，使您更有可能将来再次产生这种行为。
我们强烈建议您购买习惯的力量 - 查尔斯·杜希格（Charles Duhigg），如果没有，请阅读。
查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）（出生于1974年）是普利策奖的赢得美国记者和非小说作家。他是《纽约时报》的记者，是两本关于习惯和生产力的书籍的作者，标题为“习惯的力量：为什么我们在生活和商业中做的事情”更好，更快的速度更好
